3种零食正偷走孩子的身高，易积食不发育，妇幼主任：10岁前少碰

现在不同以往了，生活水平和物质条件等等都提高了很多，吃的也比老一辈的人吃得好，但是也正因为吃得好，很多孩子往往就会容易发生积食，孩子一旦长期积食没引起注意，就会阻碍孩子的生长发育，影响身高。

说起积食，还是跟饮食习惯有很大的关联，整天大鱼大肉、吃得太饱、或者老是吃一些难消化的食物，都是很容易增加孩子脾胃的负担，引起脾胃虚弱、积食的。

有数据指出，10岁前的孩子发生积食的概率是很高的，因为10岁前，孩子的脾胃正处于完善的阶段，脾胃往往要比大人娇弱，若是饮食不当，就容易反复发生积食，导致脾胃虚弱。而积食并不是消化不良那么简单，还会影响到孩子的生长发育，阻碍身高发育。

邻居家住着一家人，有一个可爱的儿子7岁，一家人都很宠爱他，想吃什么从来都是满足孩子的，尤其是一些零食或者进口零食，总是有很多，各种大鱼大肉也没少过，但是孩子的身高，却一直小小个的，刚开始家人都认为是孩子长得慢而已，后面几年过去了孩子的身高还是没变，这才想起带孩子去检查，结果查出孩子有大量的积食，长期积食已经影响到了孩子的生长发育。

妇幼主任提醒：孩子脾胃比较脆弱，若是大量食用难以消化、热量高、脂肪高的食物，容易增加孩子脾胃的负担，导致积食的发生，从而阻碍身高发育。

一、3种零食正偷走孩子的身高，易积食不发育，妇幼主任：10岁前少碰

1、油炸零食

好吃又香脆的油炸零食，小朋友都爱吃，但是热量是很高的，吃多容易上火，而且脂肪含量也高，吃多了难以消化外，也容易伤害孩子的脾胃。

2、腌制零食

腌制零食也好吃的，大人小孩都爱吃的，但是它们里面的含盐量比较高，孩子吃多容易伤害胃黏膜，增加脾胃的负担。

3、膨化零食

膨化零食好吃又方便的，但是孩子吃多了，容易上火，或者积食，对孩子的脾胃也是不友好的。

二、孩子长期积食，会有这些信号发出：

1、睡眠不安稳，容易睡不着，半夜醒来，出汗多等等。

2、鼻梁有青筋，下眼睑也容易发青。

3、不爱吃饭，吃几口就说饱了吃不下了，肚子鼓鼓。

4、抵抗力差，容易感冒发烧。

5、舌苔厚腻，有难闻的口气散出来。

三、孩子积食影响发育，多吃些它，消食化积，养护孩子的脾胃，孩子长高更快

孩子若是积食了，家长要懂得及时调理，平常可以给孩子备些猴菇蛋白锌，里面含有柠檬、山药、猴头菇、生物蛋白锌等食材，是专门用于调理孩子积食的食疗方，孩子因积食导致的不长个、消化不良、口臭等等都是适用的。

柠檬能消食、开胃；山药能增强孩子的消化能力，修复受损的胃黏膜；猴头菇能健脾益胃，促进消化；生物蛋白锌能提高孩子的脾胃运化功能，消化更好，吸收营养的能力也更好，还可以帮助打开孩子的味蕾。每天坚持，让孩子好好吃饭，消食化积，强健脾胃，胃口棒吸收好，长个也更快。

四、多做2点，也有助于孩子远离积食

1、多让孩子参加运动

孩子平时要是经常久坐不动，家长平时要因为注意了，这样会影响孩子的消化的，日常可以让孩子抽空多参加些运动，帮助提高消化能力，顺便也能提高抵抗力的。

2、多让孩子饮食清淡些

孩子的饮食平时也不能马虎，尽量多清淡些，少吃重口味、难以消化的食物，饮食清淡，吃饭吃七分饱都是比较好的。