1种零食堪称天然“消食药”，娃若常吃，或助积食缓解，少生病

身体每次不舒服的时候身体都会发出信号，当孩子发生积食的时候，自然也会发出一系列的信号，虽然孩子并不会表达，但是身体会告诉家长，如果家长细心的话，也不会错过积食的提示。

5个异常是积食给父母的“提醒”，家长可别装看不见

1、口腔异味

当孩子呼吸，口腔有异味出现时，可能孩子已经积食了，这里需要分辨是口腔里的味道还是胃中反上来的味道，积食的口气是一种酸腐的味道，明显食物发酵腐败的味道。

2、大便异常

当我们的孩子出现拉稀，便秘的状况时，家长一定要提起警惕，不论是哪种状况的出现，都是不正常的，健康孩子的大便次数不会超过喂奶的次数，孩子正常吃饭之后每天大便次数为1~2次，若是孩子两三天一次排便，但排便时不困难，大便也不干燥，也是正常的。

3、食欲异常

对于食物不感兴趣，尤其是在喂奶的时候孩子，嗯不会去下咽，不吃奶，反而会出现吐奶的情况，当孩子在吃饭的时候，对饭也一直在拒绝却不下咽，对吃饭不积极，这是积食初期的表现，积食久了之后胃口反而会好起来，但是不长肉、个头长得也慢。

4、舌苔变化

健康孩子的舌苔是薄的一层，而有积食的孩子舌苔又厚又白，长期积食的孩子舌苔会又厚又黄，家长可以根据舌苔的变化去判断孩子的身体是否存在异常表现。

5、睡眠质量

宝宝在睡觉时不停的翻动自己的身子，听见一点声音就会醒，睡眠非常的不踏实，还会出现咬牙磨牙的情况，在睡觉之前也难以入睡，还会哭闹一场，这也是积食所导致的，正所谓：“食不好寝不安”。

以上5种表现，只要出现了2种或2种以上，则就很有可能是积食了，积食本身不会有什么危害，但是它会郁热，导致发烧，扁桃体炎，而且积食导致脾胃虚弱，一旦脾胃虚弱，就容易生痰，导致咳嗽，肺炎等。

1种零食堪称天然“消食药”，娃若常吃，或助积食缓解，少生病

在一些家长看来，孩子有了积食可以吃些“消食药”，很快积食就化解了，等到下次积食的时候还用这种方法，其实这无异于饮鸩止渴，消食药大多是寒凉性质的，并不适合孩子脾胃，原本积食就已经有脾胃负担了，再去吃一些消食药，只会让脾胃伤得更彻底。

所以在调理孩子积食时，要选择一些温和、天然的，以药食同源的猴菇锌棘为主，可以当零食给孩子吃，其中含有15味药食同源的成分，互相作用相辅相成，开胃消食，健脾养胃，增强孩子的脾胃功能，提高孩子的抵抗力这方面的作用，猴菇锌棘原方出自《本草新编》，对于调节脾胃，缓解积食有一定效果，因为整体都比较温和，所以是小儿积食常用的选择，孩子不积食了，脾胃功能变好，身体免疫力也能得到提高，自然生病也就少了。

2个习惯帮助养好脾胃，坚持做，孩子少积食

1、调整饮食结构

当孩子积食之后，首先要调整孩子的饮食结构，这个时候就不要再去给孩子吃一些高热量高能量的食品，但是也不要给孩子断绝食物的来源，这样反而会降低孩子的抵抗力，可以给孩子熬一些南瓜粥，紫薯粥山药粥等一些利于消化的食物。

2、运动

运动可以增强肠胃蠕动，促进食物的消化，对于还没有发育健全的孩子来说，运动是最好能够去提高抵抗力的方式，促进孩子全面的身心发展，也可以去培养孩子的一些运动的兴趣，养成运动的习惯，减少积食的概率。

家长对于孩子的健康是最关心的一个问题，但也是有疏忽的时候，当孩子积食之后，也不要过度担心，只要及时发现调理，对于孩子的身体影响是不会太大的，通过后天都是可以弥补的。