3岁孩子出现积食，儿科主任：这种食物早上了黑名单，少给娃吃

3岁孩子出现积食，儿科主任：这种食物早上了黑名单，少给娃吃

秋冬季节水果比较丰富，此时许多家长就会给孩子买许多水果来吃，想着可以补充身体内缺少的维生素以及营养物质。

殊不知，水果到了秋冬季节一定要少吃，若稍微有所懈怠，孩子的健康就会出现异常。

3岁的晨晨从小到大都特别的喜欢吃西瓜，尤其是到了超市之后，就直奔水果区，拿上一个自己喜欢吃的西瓜、梨、哈密瓜等。

晨晨的妈妈想，反正孩子喜欢吃，就让他多吃一点吧，吃水果总没有什么坏处，还对身体好，补充营养。

可是，自从立冬之后，晨晨对吃饭便没有了多大的兴趣，就连自己喜欢吃的零食，也是吃2口就放下了。

尤其时候晨晨还会出现拉肚子、呕吐的现象，晨晨妈妈见状立刻带晨晨去医院 ，经过检查，发现晨晨的脾胃虚弱，已经影响到对于食物的运化，出现了积食。

医生解释道"西瓜、哈密瓜、梨"等均属于寒性的水果，尤其是现在天气越来越寒凉，此时吃太多的寒性水果就会损害到脾胃的健康。

尤其是会影响到脾脏对于体内水谷的运化，另外，市面上一些"五花八门"的零食，平时也要少吃，别不在意。

1、膨化零食

现在超市放眼望去，可以说全都是一些膨化食品，如：薯条 、虾条等，而孩子们对于此类食物可以说没有抵抗力。

而家长们爱子心切就会拗不过孩子，于是就会给孩子买各种各样的儿童小零食。然而，这些小零食中也含有大量的添加剂。

经常吃就会损害到脾胃的健康，很容易导致积食的发生。

2、甜腻糕点

面包、蛋糕、饼干等，看似这些食物不会对孩子的身体造成营养，其实，这种零食就是一个披着羊皮的狼。

首先这些食物在制作的时候会添加大量的糖，其次，为了增加保质期就会添加各种防腐剂，而孩子吃的过多就会损害到孩子的脾胃健康。

尤其是大量的吃甜食，还会导致孩子出现"糖瘾"，诱发中枢神经过于兴奋，孩子很难入睡。

3、果汁饮品

市面所见的饮料大多数颜色都比较鲜艳，可以说能够很好的吸引到孩子的注意力，并且，这类饮品大多以甜为主，孩子们也就会比较喜欢喝。

而这些果汁并非是鲜榨类，大多数都是由添加剂、香精等勾兑而成，而经常给孩子喝此类的果汁饮品，就会损害到孩子的脾胃健康。

尤其是会加重脾脏运化水的负担，加重体内水湿的产生。

想要孩子不积食，日常要学会这3点：

1、茶水替代饮料

孩子平时喝水是非常重要的，尤其是想要控制他们喝饮料，就需要用茶水来进行代替，只有这样才能够保证孩子的脾胃不受到损害。

因此，平时在孩子喝水的时候可以加入一些养护脾胃的食物，如：山楂、鸡内金、茯苓、怀山药、红干枣、炒麦芽等。这6种食物还能够搭配在一起制成山坞膏，喝水的时候加入一点，酸酸甜甜的，不仅满足了孩子喝饮料的感觉，还能够帮助孩子健脾消食，养护脾胃的健康，食欲越来越好。

2、对孩子有耐心

养孩子平时一定要有耐心，并且遇到事情一定不要急躁，尤其是在孩子的饮食上，不要再餐桌上教育孩子。

经常这样不仅会打击孩子吃饭的积极性，还会降低孩子的食欲，不利于孩子对于食物的消化，减少对于食物的摄入量。

3、转移孩子注意力

当孩子想要吃零食、喝饮料的时候，家长可以通过一些娱乐方式，来转移孩子的注意力，也可以用相类似的食物来代替。

如：孩子想要吃汉堡，家长就可以用馒头等制作一个，这样不仅满足了孩子吃，也不会说因为大量的吃，而损害孩子的脾胃。