海滩惊现一片完美肉体，这群从不健身的妈妈身材居然比少女还要好？
羊最近这段时间一直沉迷日综不能自拔，下面就给大家分享几则岛国人民的奇葩事件。
话说前段时间日本电视台在海边随机采访了一些女生，毫不夸张的说：岛国妹子们的身材好好哦~成功帮助羊省下了一碗米饭！
下图真的不是18禁，也不是什么AV女优，这只是一个日本大学生的臀部特写，还蛮符合3D属性的吼？
再看一张，臀线和大腿区分的很到位，没有多余赘肉。
忽略下面这位妹子的脸和身材，据她说自己喜欢健美型的身材，所以线条就更偏S一些。
实名羡慕这个两只手就能围起来的小蛮腰！
这位腰腹部实牛的妹子不是职业模特、更不是女团成员，只是一位普通的上班族。
发自肺腑的想问一句，这样的好身材什么时候能康康羊呢？
嗯？S型腰线，平坦紧致的腰腹，羊滴要求就这么简单。（这句有点欠揍，但真的是我心中所想）
或者给点肱二头肌也行哇，起码不用再担心一个人走夜路时被尾随了。
瞅瞅日本海滩上，鲜亮的比基尼和白花花的肉体。
羊：随便把谁的身材给我都行，我不挑！
摔！为什么只有看到这些刺激的图片，才会想起忏悔自己的胃为什么总是别人的两个大！
更惊奇的是，除了上面那些年轻妹子的身材管理的好，40岁的中年女人也有别样风采。
这是一位两个孩子的麻麻，胸部自然丰满、锁骨线清晰骨感、重点是肚子，被撑大过两次还能保持的如此平坦，比一个崽都没生过的羊都~平！
摔x2！
有官方数据显示，日本成年女性的健身率逐年大幅增加！
但是话又说回来，日本的竞争压力和生活节奏在周围邻国中多年来始终位居前列，这些女人们是从哪抽出时间去管理身材的呢？
相比去健身房，年轻的女孩子更喜欢在家里跟着视频做一些小tip，说着说着，这些女孩们直接在沙滩上实操起来了。
这个动作大家应该比较熟悉哈，直接躺在床上or地板上就可以练起来的空蹬自行车，据说这个动作对双腿和腹部肥胖人群非常友好，只要坚持做下去，一定会收获意想不到的效果！
这个动作大家也很熟悉叭，伸臂深蹲，大腿、臀线、腰腹力量、拜拜肉都可以锻炼到！
扩胸运动不仅可以舒展胸肌，还能锻炼背部肌肉。
健身tip里的常见动作上线。
跟着歌曲MV群魔乱舞也ok的。
相比上面那些，扭腰运动的操作方法就更傻瓜了，均匀好呼吸，收好腹部，左右扭摆腰部就可以了，下面这位妹子说自己腰腹的肌肉线条就是这么练出来的！
还有更牛X的，下面这位看起来有30+的女人，在比基尼的加持下身材保持的也非常棒，而她的健身诀窍是：每天坐电车的时候，都会拉着车上的吊环踮起脚尖锻炼腿部。
这位女士的工作是服务员，她保持身材的秘诀是：在没客人时，练后抬腿，可以很好的紧致腿部线条。
喀喀喀，下面这两位连洗澡时间也不放过，一边淋浴一边深蹲，全身都能得到锻炼。
这位女士更绝，边吹头发边深蹲，胳膊腿并练。
看到这，好像还差一种身份的女人没说到是不是？
羊之所以把已婚已育的家庭主妇们单拎出来说，是觉得她们日常面对繁重的家务和时刻需要照看的崽崽们已经非常辛苦了，消耗的热量恐怕比上面那些女士只多不少，然而事实让人大开眼界。
抱怨带崽崽累、没有时间管理身材的可以康康这里了。
这位产后一两个月的麻麻怀抱着脑袋还不能直立的崽崽坐瑜伽球，负重增加=消耗的热量值翻倍，虽然双腿还有一丢丢粗的感觉，但是双臂明显能看出来是“练过”的。
这位麻麻在陪崽崽荡秋千的同时，安排上了墩马步。
在厨房里煮饭的时间可以顺便练练高抬腿。
记者还突袭了一位全职家庭主妇井户本结实，她今年31岁，状态好像还不错唉。
看着镜头的呆萌崽崽也敲可爱。
先放一张井户的身材局部照刺激一下大家，这大概是她生完崽崽一年后的状态叭。
当然，井户和上面那些女性一样，要照顾崽崽还要做家务，根本没有时间去健身房，所以就萌生了“顺便健身”的想法。
所谓顺便健身，就是在做其他事情的时候，顺便做一些健身tip，井户从崽崽出生后没多久就开始实操了，并把每次顺便健身的照片分享到网上，受到了很多人的关注。
崽崽还很小的时候，与其无聊的看着崽崽，不如一边互动一边高抬腿。
背着崽崽，一把椅子就能搞定一次健身。
这个动作，似乎为难带、放不下的崽崽们找到了合理的理由，他们可能只是想让麻麻健健身呢？
擦窗户也可以哦，规律的做蹲起运动，不仅可以把窗户擦的很干净，还可以瘦身哦。
陪崽崽玩的同时可以练一下四肢。
还有腹肌。
现在的井户呢，不仅利用顺便健身法减去了怀孕及产后留下的肥肉，还练出了一身线条，效果连她自己都很意外。
所以总结一下她们保持身材的秘诀：不需要去健身房，也不需要借助健身器材，更不特意安排健身时间，见缝插针的把运动健身融入到生活里才是正解！
而且有可靠的数据表明：日本的健身人群增加，不健身人群减少。
最直观的结果导向就是健康人群占比明显增多。
与此同时，为运动找理由的人群有所减少、运动频率明显增加。
关于健身方式，也主要以“顺便健身项目”为主，其中“步行”位居首位、然后是爬楼梯、体操、瑜伽均有较高占比。
所以嘞？还在因为今天没有带运动鞋、还没买运动服、还没办健身卡、明天要早起、最近太累了···理由不去运动吗？
秉承“取其精华去其糟粕”的宗旨，羊觉得她们这种自我管理习惯非常值得我们学习，而且通过这种健身精神还能延伸出积极努力、团结向上、苦中寻乐的正能量心态，羊印象最深的一句广告语就是：DO IT NOW，这句话对我一直影响很深，遇到事情不要多想，更不要找理由，找准方向就去做吧，立刻、马上、就现在！