10岁孩子1年长高15厘米，儿科主任：这个习惯很不错，值得学习

晨晨今年立秋满的10岁，读小学4年级，入学体检的时候，晨晨在班上一跃成为个子最高的小朋友了，曾经比他高大的孩子都比不上他了，许多家长都十分的诧异，纷纷问晨晨妈妈给孩子吃了什么“灵丹妙药”，因为在这之前，晨晨小学3年级4年级的时候，晨晨个子小小的，面黄肌瘦的，像只小猫似的，没想到今年长的特别好。

之前晨晨长得不好，其实是孩子脾胃虚弱了好一阵子，由于饮食上的不当心，晨晨舌苔发白，经常性的口臭，而且腹泻不止，晨晨妈妈急了，送孩子去医院检查，是饮食不当心导致的脾胃虚弱，孩子的脾胃虚了，身上的营养无法被运化到全身，个头长的很慢，而且面黄肌瘦的。

后面晨晨妈妈格外养护晨晨的脾胃，从饮食，作息，运动等方方面面的调理，这才有了今年晨晨身体发育的进步，整个人都跟着面色红润有光泽，自信起来了。

一.孩子脾胃虚弱，不及时调理，会出现以下危害：

免疫力差，经常生病孩子脾胃虚弱，食物堆积在脾胃当中，无法被身体运化吸收，吃进胃里面的食物不能够分解成营养，孩子的身体不能得到保障，免疫系统就是变差，于是孩子会经常性的生病，咳嗽，尤其是秋冬气温干燥的季节，各种感冒发烧，让孩子虚弱。

营养不良，影响发育脾胃虚了，食物不能够运送到全身，身体没有了养料的支撑，就极易造成营养不良，就像花朵没有了肥料，等待的就是枯萎，孩子脾虚了，没有营养做支撑，发育自然缓慢，影响发育，不长个。

二.孩子如果出现下面的表现，很大一部分元素是由于脾虚导致的：

肠胃功能差，大便异常，出现便秘或者是腹泻的情况；舌苔有白腻，说话有口臭，散发出酸腐的味道；胃口差，不爱吃饭，厌食，挑食，食欲很差；睡觉的时候经常磨牙，有虚汗，而且流口水；眼袋明显，红肿的，鼻梁附近有隐约的青筋起来；

三.健脾胃，促发育，调理脾虚，常吃猴菇蛋白锌，补脾发育好

小朋友是经常出现脾胃虚弱的，家长们最主要的，应该是帮忙调理，一般情况下，用健脾胃的食材调理是比较持久和安全的，建议脾虚的孩子常吃猴菇蛋白锌，里面有猴头菇，柠檬，山药，生物蛋白锌，能够帮助孩子健脾胃，长个子；猴头菇和山药是健脾益胃，养胃灭菌的，能够保护胃黏膜，促进肠道蠕动，柠檬开胃，补充维生素C，生物蛋白锌活性比普通的食物高，可以补充锌微量元素，提高孩子的味蕾，让孩子爱上吃饭，孩子脾胃好了，吃饭香了，自然不愁长个子。

四.除此之外，还要养成这4个好习惯：

规律作息

坚持早睡早起，晚上不要熬夜，只有孩子睡眠质量有保证了，才能有指望长高；

不乱吃零食

尤其是一些消化难的垃圾食品，十分容易损伤孩子娇嫩的脾胃，而且孩子吃多零食也容易不吃正餐，影响营养。

坚持运动

小小年纪的孩子千万不要做低头族，每天坚持30分钟左右的运动，外出打打球，跑跑步，可以增强身体免疫力，促进肠道的蠕动。