一家3个儿子都查出积食，医生：一顿饭吃得太勤，伤脾胃太深

同事陈力国庆前夕，突然请了一个星期的假，原来是陈力的3个小孩子同时生病了，孩子们先后出现腹胀、便秘、发烧的情况，带去医院检查，竟查出三个孩子都积食了。

妻子哭着倒在病床边，自责不已。

原来，医生告诉陈力，一种饭吃的太频繁对孩子的脾胃不好，容易造成孩子积食。

这顿饭是宵夜，也是一家3个儿子口同时查出积食的根源。

陈力的妻子是一个家庭主妇，她平时就在家照顾孩子，因为一个人带着3个孩子，又要忙家务，所以平时对孩子的饮食照顾的不是很周全。他们家3个孩子有个特点，就是尤其爱吃汤泡饭，每餐都把菜汤混进米饭里吃，一吃就一大碗。

而且，孩子们正餐不好好吃，晚饭吃一两口，就不吃了，等到睡前肚子饿了，再吃夜宵，几乎天天吃夜宵。孩子吃完夜宵就睡觉去了，长期如此，孩子机会消化不良了，这才出现了积食。

一、孩子积食，会引发哪些危害？

1.导致肺炎。

积食会导致脾胃消化吸收功能障碍，水液代谢紊乱，痰液堆积，需要从肺里排出，肺气反上，导致咳嗽，而长期咳嗽很可能诱发肺炎。孩子咳嗽时，别盲目给孩子开感冒药，不仅不会改善病情，反而使病情恶化，使肺炎反复发作。

2.导致便秘。

儿童积食时，肠道吸收能力很差，会造成排便受阻，容易发生便秘。

3.导致贫血。

积食会影响肠胃消化和脾胃的吸收功能，脾胃虚弱的情况下，很多营养物质不能被身体吸收，儿童生长需要充足的营养，所以积食会导致儿童营养不良，进而导致贫血等一系列健康问题。

4.导致腹泻。

食物堆积在胃肠内，阻断了胃肠的正常升降，导致胃气不降，脾不清升，腹痛腹泻等症状。

二、哪些习惯会导致孩子积食？

1.睡前吃夜宵。一旦睡着，孩子的胃肠蠕动会减少，肚子里的食物不利于消化吸收，增加胃肠道的负担。

2.挑食和厌食。有些孩子有挑食的习惯，作为父母，正确的引导孩子，而不是一味的纵容孩子，对孩子的身体不好。

3.多肉少菜。吃油腻的肉，此时孩子的味觉还没有发育好，饮食上先选择清淡的食物，油腻的食物容易长痰湿。

4.大吃大喝。儿童脾胃较弱，长期暴饮暴食会严重损害脾胃功能。

5.爱吃零食。父母怕孩子肚子饿，就在家准备了很多零食，孩子吃零食没有节制，零食里有很多添加剂，吃多了容易伤孩子娇嫩的脾胃，影响健康，所以尽量不要让孩子养成吃零食的习惯。

6.爱吃寒凉的食物。有些孩子吃寒性的食物，导致脾胃虚弱，无法消化食物，导致积食。

三、孩子脾胃不好，常喝1水，多吃3菜2果，避免积食

常喝1水

常用于消积健脾益胃的消食健脾水内金红果饮，是由沙棘、山药、山楂、鸡内金、麦芽、高良姜、金银花等食材研磨而成，里面的添加的低聚半乳糖能帮助孩子调理肠胃，比普通成分活性更高，吸收更好，还能提高消化能力；山药健脾养胃，改善消化不良，麦芽消肿、消除脘腹胀痛；山楂能增进食欲，消食化滞，鸡内金能消除食物堆积，健脾和胃。

多吃3菜

1.红薯

红薯有很多好处，如益气养胃、健脾益气。最常见的表现就是吃了红薯容易放屁，这是加速肠胃蠕动的好现象。

2.卷心菜

卷心菜，也称为包菜和包心菜，含有大量的维生素C，具有较强的镇痛和溃疡愈合作用，长期食用还能保护胃粘膜，修复胃粘膜损伤和溃疡点。

3.胡萝卜

胡萝卜也被称为小人参，因为胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以转化为维生素A，具有明目养生和预防呼吸道疾病的作用。另外，胡萝卜如果和肉一起煮，会有很好的护肝养胃效果。

多吃2果

1.苹果

苹果是一种温性水果，任何季节都推荐食用。能健脾益气，增进食欲。最适合脾虚少食，阴虚胃痛的患者。

2.木瓜

木瓜含有一种酶，可以消化人体摄入的食物。因此，木瓜不仅可以帮助食物的消化，还具有健脾和胃、促进消化的作用。