千万不要让糖尿病和高血压手牵手交朋友！

糖尿病、高血压，这二种疾病不管是患上那一个都是很头疼的事情，然而在临床上会发现很多糖尿病患者都伴有高血压，它们之间往往相互影响，从而形成恶性循环。

糖尿病症状表现

多饮、多尿、多食、乏力、困倦、消瘦等。

高血压症状表现

早期可无症状或有头痛、头晕、视物模糊、眼花、食欲不振、耳鸣、失眠等。长期高血压可出现左心室肥厚的体征。

然而当你患上糖尿病后如果出现这些症状：头痛、头晕，注意力不集中、烦躁、心悸，肢体麻木，那么你有可能已经升级为糖尿病合并高血压患者了。

什么原因导致糖尿病患者容易血压升高?

首先，由于糖尿病患者糖代谢紊乱加速了肾动脉和全身小动脉硬化，使外周阻力增加，导致血压升高。

其次，高血糖还可使血容量增加,肾脏超负荷,水钠潴留,使血压升高。

最后，血压升高与心输出量及外周阻力有关。糖尿病患者这两种变化都有，从而使血压迅速升高，并引起严重并发症。

糖尿病合并高血压对患者危害很大吗?

糖尿病高血压合并的情况对身体损伤非常大，这是因为高血压与糖尿病都会引起大血管与微循环的损伤,他们都可以引起心、脑、肾、眼底以及四肢等器官出现并发症。糖尿病高血压患者发生血管损伤及硬化的几率是单纯高血压患者的两倍，这些病人更易发生心肌梗死、脑血管意外、肾功能衰竭等并发症。

因此，两者的同时存在所产生的危害性远远超出了1+1的后果。

我国约有4千万糖尿病患者，而糖尿病合并高血压比例大约是49.6%，也就是有近2千万的人同时有糖尿病和高血压。

糖尿病患者在日常生活中为了避免血压的升高，要先从饮食抓起。

一、多吃多纤食物,如海带、紫菜、谷物、麦片等。食物纤维不能被小肠消化吸收,但能带来饱腹感,有助于减少食量,还能延缓糖和脂肪的吸收,特别是可溶性食物纤维能“吃掉”肠道内的胆固醇。

二、限制蛋白质的摄入量,且尽量选择牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质动物蛋白。

三、少吃高胆固醇的食物,如蛋黄、动物的皮和肝脏等。

日常要及时测量血压，如若已证实血压升高，则趁早治疗，坚持服药，避免病情进一步发展。

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