有的时候，并不是孩子自身体质真的差，而是被父母作出来的。

执笔：邵菲

编辑：刘一之

定稿：苏子后

现如今，各方面的条件都在提高，但是孩子仿佛更容易生病了，尤其是在换季流感高发期，更是成了医院的常客。探究背后，这些频繁生病的孩子，家中往往有这样的家长——

本文配图均源网络，图文均无关

孩子体质差的信号

1、不思饮食

当孩子体质差的时候，往往伴随着自我调节能力差的情况，表现最为明显的就是不思饮食、食量偏少、挑食的情况。此外，这类孩子食用寒热类食品，会出现明显的不适情况。

2、神疲懒言

体质差的孩子，其身体状况往往不是最佳状态，通常可能表现为精神不佳，很难持续保持兴奋、安静少动，能不动则不动，能不说话则不说话。整体而言就是喜静不喜动。

3、换季易生病

体质较差的孩子往往抵抗力比较弱，每逢遇上换季或者风雨天气变化的时候，不能很好地适应，导致经常出现感冒发烧、腹泻等健康异常情况。

4、发育不达标

正常情况下，体质较差的孩子往往伴随着发育较差的情况，主要表现为身高、体重发育不达标，严重还存在智力发育低于同期正常水平的情况。

孩子体质差大多源于家长的这三个习惯

1、孩子饮食大鱼大肉

以前物质缺乏，餐桌上的食物常以蔬菜为主，鱼肉等大餐很难见到。加之鱼肉类食物中确实富含各种营养素，是不错的营养佳品，因此，很多父母为了让孩子吃好喝好，每餐都给他们吃大鱼大肉。

但是任何东西都是物极必反，过量的营养对儿童的健康极为不利。

一方面，小儿肠胃功能不全，过量的肉类食物容易增加肠胃的负担，引发积食，导致脾胃虚弱等情况。

另一方面，肉类食物虽然蛋白质等营养丰富，但是却严重缺乏维生素。在大量进食这类食物的同时，势必会压缩富含维生素的蔬菜和水果的摄入份额，但是维生素摄入过少，引发营养失衡，不利于儿童身体健康发育。

2、对孩子过度喂养

现在的父母在养育孩子这件事上投入了诸多的精力，生怕孩子吃不好、吃不够，从而无法获得足够的营养，影响身体发育，于是对孩子一直采取“投喂”政策。

通常，在吃饭的过程中，他们会要求必须要吃一碗饭或者多少饭菜才行。亦或饭后甜点、水果每天都不可或缺。于他们而言，盯着孩子吃饭是头等大事。

首先不说家长“逼”着孩子吃的食物是否营养，但论进食量就在巧不在多。可能孩子本身饭量就不大，或者出现食欲不佳的情况，此时，如果父母盲目地给他们塞食物，只会增加他们肠胃的负担，进而引发消化及其它健康问题。

3、孩子一生病就打针

孩子头疼脑热是很正常的情况，绝大多数时候，在情况较轻的时候，人体是可以通过免疫自行修复的。但是有些父母生怕孩子情况加重，于是一有点“风吹草动”就带着去打针。

但是，很多针剂中都含有抗生素或者其它药物成分，如果经常使用，孩子自身的免疫系统长时间不工作，易导致免疫功能变差，此后，只会变得越来越容易生病。

此外，是药三分毒，如果药物使用多了，就会聚集在体内，增加肾脏的负担，易引发其它的健康问题。

所以，有的时候，并不是孩子自身体质真的差，而是被父母作出来的。此时，遭遇“无妄之灾”，孩子受罪，父母受累。

如何增强孩子的体质？

1、调整饮食结构

食材上，父母需要合理搭配，做到营养均衡，让孩子多吃一些高蛋白、维生素的食物，把好营养关。

习惯上，不能让孩子养成挑食的习惯，避免营养失衡。

2、增加体育锻炼

体质差的孩子大多身体瘦弱。父母在日常生活中可以带孩子多进行户外运动，增加体育锻炼，让他在运动的过程中，增加心肌力量，使得心脏的储备能力增强；增加体内的新陈代谢，提高营养的消化吸收能力；增强体力，促进身体素质的提升。

3、锻炼孩子的身体自我免疫力

当孩子出现感冒发烧的情况时，父母不要急着送医打针，可以先在家观察两天，让孩子自身的免疫系统与病毒做抗争，从而提升免疫力。