口腔溃疡让不少人非常困扰，它虽然不是什么大疾病，却带来很大的痛苦。

近年来，容易口腔溃疡的一般都是青壮年，而且女性所占比重较大。

越来越多的女孩，遭此劫难。

27岁女孩，反复口腔溃疡，自以为上火，提醒：这2件事做太多了

27岁的刘玥，是一名职场白领，到我这里就诊的时候，她愁眉不展。

她因为口腔溃疡的问题已经有好几天没吃好饭了！刘玥说，她嘴里有好几处口腔溃疡，这一个刚刚好了，另外一个地方又出现了。开始她认为是上火，就含了一片西瓜霜，但只是暂时缓解，并没有完全消除溃疡。

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​怎么会反复溃疡？

经过询问原来，刘玥离开学校的时间并不长，在一家待遇不错的公司做文秘，工作还处于熟悉环境阶段。

为了能够得到单位领导的认可，刘玥的工作非常认真：她白天需要处理各种行政事务，到了晚上还进行补习上课，常常是睡眠严重不足。

为了节约时间，经常是以零食代替正餐，饮食不规律已经习以为常。

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提醒：这2件事做太多了

一、睡眠不足

中医学认为，出现口腔溃疡症状主要是因为精神紧张、睡眠不足导致心肾不交、虚火上炎而成的。

二、饮食不周

而饮食不周则导致身体缺乏维生素或微量元素，于是造成心脾燥热，上攻口舌，从而出现了溃疡。

27岁女孩，反复口腔溃疡，自以为上火，提醒：这2件事做太多了

刘玥因为长时间处于非常紧张的工作状态，睡眠不足，加上在饮食上非常不规律，从而产生了口腔溃疡。

所以，即使她使用了西瓜霜一类的治疗药物，如果不对自己的生活习惯进行改变，依然不能将病根去除。

反复溃疡，试试这个偏方

方法：黑木耳、银耳、山楂各10克，水煎服，一日两次。

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银耳——有生津润肺、养阴清热、开胃健胃，对于虚热口渴有治疗作用，而且银耳当中有多种氨基酸以及矿物质，可以均衡人体的微量元素。

黑木耳——可以益气润肺，有凉血止血的作用，能够抗溃疡、抗菌，对于牙龈疼痛起到治疗作用。

山楂——可以“行气散瘀，消食磨积”，能够助消化，且微量元素以及维生素的含量都非常高。

没过两天，刘玥说她的溃疡完全消失了。但是，她自己还是有一些担心。毕竟，她目前的工作状态一直没有改变，这样下去，口腔溃疡再次复发的可能性非常大，于是问我有什么长期预防的方法。

工作忙碌的人，喝番茄汁

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于是，我告诉了她一个可以长治久安的方法：喝番茄汁。

番茄富含维生素C、维生素A以及钙、铁、磷等微量元素，如果口腔出现溃疡，也可以选择含漱番茄汁的方法，而平时的时候多吃一些番茄也能预防口腔溃疡的发作。

此外，像茄子、白萝卜、菠菜一类富含多种维生素的蔬菜，以及花生、蛋类、动物内脏等含锌的食物可以起到预防口腔溃疡的作用。

3件类食物再喜欢也得忍

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对于比较容易患上口腔溃疡的人而言，平时应该戒掉烟酒，不能多吃酸、辣、烤、炸的食物，工作中多喝水。

如果极为严重的口腔溃疡，仅仅依靠食物是没有办法的，可以用维生素C1～2片，研成粉末以后涂于患处，每日两次。

一旦溃疡好转，便可采用食疗的方法进行调理。

需要注意的是：

27岁女孩，反复口腔溃疡，自以为上火，提醒：这2件事做太多了

如果口腔溃疡天天见，过了两周还没有好转的情况，那就要提高警惕，有可能是口腔癌的预兆。口腔癌早期会释放三个信号：长期未愈合的口腔溃疡、口腔白斑和增生性红斑。