儿科医生：这3样食物，是儿童的身高“克星”，可父母总给孩子吃

一到春季，孩子“长个”成了宝妈们最关心的话题，尤其是自家孩子个头偏矮，瘦弱、营养吸收不好的，总担心孩子将来的体质和身高有问题，想趁着春季给孩子调理。我小外甥今年5岁了，身高就比同龄的孩子“落后”不好，急得表姐团团转，每天想方设法给孩子做有营养的食物，还吃很多钙片，可是一直没见有效果。

编辑

这两天孩子食欲不好，她在厨房忙活半天，孩子两三口就“撂筷子”了，表姐很心急，就趁机带孩子去医院做了详细检查，拍片测骨龄、检查内分泌，一套流程走下来，医生说一点问题没有，就是营养不良，可是孩子就算不是“锦衣玉食”，从小也是吃好的喝好的，钙铁锌等营养素一直在补，怎么会缺营养呐？

编辑

原来，正是因为从小表姐就热衷给孩子补营养，很多补品、大鱼大肉等孩子的脾胃承受不了，现在营养的吸收能力差，吃得再好也是浪费，表姐这才恍然大悟，怪不得孩子总挑食，还三天两头的闹肚子！

儿科医生：这3样食物，是儿童的身高“克星”，可父母总给孩子吃

1、糖分过高的点心、饮料

蛋糕、巧克力、派类小面包等甜点，奶茶、可乐、果汁等饮料，都因为甜甜的口感深受孩子喜爱，可是这类糖分过高的食物最容易滋生湿气，造成孩子脾虚，而且有研究表明，体内糖分增多，生长激素的分泌就会减少，耽误孩子长个。

编辑

2、油炸、膨化食品

快餐店的炸鸡、薯条，路边摊的烤肠、烤面筋，还有自家做的炸鸡腿等食物，都不符合孩子的脾胃特点，偶尔吃一顿还可以，如果经常让孩子吃油炸食品，过多的脂肪代谢不了，孩子就会发胖，脾胃也承受了很大的消化负担，容易积食。

编辑

3、添加剂多的零食

像果冻、罐头、方便面等食物，味道都是来自于调味剂、添加剂，而不是食材本身，这些大都毫无营养，还会给孩子的身体代谢和消化增添负担，倒是孩子新陈代谢下降，脾胃虚弱，不利于营养的吸收。

孩子脾胃好不好，家长可以对比下面做个“自检”：

编辑

1、脸色发黄

全身的气血都是从脾胃生化而来，一旦孩子脾虚，气血生化不足，孩子的脸色就会暗淡发黄，不像之前那样白嫩透红，尤其是眼睛和鼻子周围，会有青紫、红肿的情况。

2、消化不良

脾胃最直接影响到的就是对食物的消化，孩子食欲突然下降，肚子鼓胀，经常打嗝，三天两头的腹泻便秘、闹肚子，嘴巴里有食物腐败的臭味，就是典型的积食脾虚了。

3、睡不踏实

脾胃的孩子睡觉也是安稳，经常出现白天困倦没精神，晚上入睡难，睡下不一会就盗汗，半夜惊醒等情况。

编辑

平时给孩子养护脾胃，家长尽量做到这2点：

1、饮食调理：避开上面这些食物，饮食清淡，常喝些细软好消化的米粥，补充点焦胗棘，直接用温水泡着喝或者加到粥里都可以，帮孩子调动脾胃动力，促进食物消化和营养吸收，清理积食，养好脾胃。

2、常做推拿：对于半岁以上、七岁以内的小宝宝，推拿也是调理脾胃的好方法，每天晚上睡前抽出15分钟，用胀腹给孩子顺时针揉肚子，从下而上捏捏脊，帮孩子健脾强胃。