它是专清积食的“清道夫”，医生：孩子隔三差五喝，消化好脾胃强

转眼间已经进入3月，也算是早春了，家长复工，孩子上网课，都忙碌了起来。可是，很多家长又开始抱怨：孩子真会“添乱”！在家里过了个衣来伸手饭来张口的“加长版寒假”，大鱼大肉不断，饮食不规律，活动量又小，很多都出现了积食的情况，甚至引起了发烧、咳嗽、呕吐等，在这特殊的时期，实在让家长不省心。

“6大迹象”说明孩子有积食了，家长不要大意！

1、食欲一落千丈：孩子春节期间胃口大开，胡吃海塞的，脾胃承受不了就容易积食，之后消化不彻底的食物会在肠胃中积攒，占据空间，让孩子的腹部鼓胀，没法接受新的食物，变得厌食、食欲不振。

2、舌苔增厚发黄：舌苔可以直观地反映脾胃消化水平，如果舌苔变得厚腻，甚至发黄、脱落，就是消化不良，肠胃动力弱、积食的表现。

3、打嗝口气酸臭：积滞的食物在肠道会逐渐被微生物发酵产生气体，随着胃气上升的口腔，孩子就会频繁地打嗝，口气酸臭难闻。

4、眼袋红鼻梁青：脾胃主管气血的营养的运化，还参与肌肉的代谢，如果孩子积食，脾胃变得虚弱，眼睛容易红肿、长出眼袋，鼻梁上长出青筋，脸色整体黯淡发黄。

5、盗汗睡不踏实：孩子睡下不一会就大量出汗，而且翻来覆去睡不踏实，半夜容易惊醒哭闹，也是积食、消化不良的表现。

6、腹胀排便异常：孩子肚子总是鼓胀，排便的次数不规律，要么腹泻要么便秘，便便有恶臭，还夹杂着未消化的东西，就是典型的消化不良、积食了。

在很多家长看来，积食就是“吃撑了”，不用太在意，这种想法就打错特错了，孩子的脾胃功能本就虚弱，如果积食时间久了，会拖垮脾胃，让孩子变得虚胖不长个，或者消瘦，体质变差，各种病症就会找上门来。

它是积食的“清洁员”，孩子隔三差五喝，清理积食强脾胃！

发现孩子有消化不良、积食的迹象，家长可以给孩子喝点焦胗棘来清理，很多家长都知道，焦胗棘是肠道的“清洁员”，结合鸡内机和沙棘，可以帮孩子调节肠胃蠕动，缓解消化紊乱，促进食物的分解和残渣的排出，减轻孩子的脾胃负担，增强脾胃运化食物和营养的功能。

另外，积食的孩子往往食欲忽高忽低，这就要求家长干预，俗话说“想要小儿安，三分饥和寒”，平时饮食让孩子定时定量，吃七分饱，不要暴饮暴食，减少脾胃的负担。

另外，各种膨化、油炸、高糖的零食少给孩子吃，寒凉的冷饮、雪糕；油炸食品；辛辣刺激的食物等，都要让孩子远离，才能保护好孩子的脾胃，让孩子不积食、身体棒。