4种食物是高尿酸的“天然克星”，经常吃一点，痛风悄悄远离

现在体检，要担心的不仅仅是高血压、高血脂、高血糖，还要担心继三高之后快速崛起的高尿酸，也被称为第四高。

而尿酸一旦升高，随之而来的还有各种并发疾病，痛风就是其中之一。这是因为大量的尿酸堆积在体内就会在各个关节处，时间一长就会析出结晶，导致关节出现红肿、发炎，也就导致了痛风的发作。

那么尿酸过高究竟会诱发哪些疾病呢？

1、痛风急性关节炎

尿酸过高不及时降下来的话就会引起痛风发作，这也是大家所熟悉的。每当痛风每发作一次关节受损的越严重，而关节受损就会使痛风发作的越发频繁，从而形成恶性循环，严重的还会导致痛风石的出现，那么对于患者的日常行动也会造成严重的影响。

2、引发肾脏病变

尿酸盐结晶除了会堆积在关节处以外，还会随着血液的流动沉积在肾脏部位，造成各种肾脏疾病的出现，比如肾脏功能不全或者是肾炎等，严重的话还会加大患上肾脏衰竭的风险。

3、引起尿路结石

高尿酸患者的体质一般是呈酸性的，当尿液中的酸性物质增加就会导致尿路结石的形成，比较小的结石是可以通过排尿自行排出体外，但是大的结石则需要通过手术来进行去除，对于人体来说也是有很大危害的。

4、痛风性心脏病

随着病情的加重，尿酸盐不仅会沉积在大关节个肾脏处，还会在心血管的地方堆积，导致血管内膜层受到损伤，因此血管也会逐渐硬化，最终导致痛风性心脏病的出现，对于身体的危害也会因此加大。

尿酸过高也别慌，4种食物是高尿酸的“天然克星”，经常吃一点，痛风悄悄远离。

1、菊苣

菊苣具有很高的保健养生价值，而且针对高尿酸和痛风患者而言，经常食用一些菊苣能够有效的降低尿酸，减少痛风的发作。除此之外，菊苣还能加快细胞的修复，对于一些关节炎症也有非常好的改善作用，还能够提高身体的免疫能力。

2、葛根

葛根具有消炎止痛而定作用，能够有效的缓解因为尿酸过高而导致痛风发作的剧烈疼痛，还能帮助身体将多余的尿酸排出体外，平时食用一些葛根，不仅能够促进尿酸的排泄，还能降低肾脏的负担。

3、栀子

栀子能够清热泻火、凉血解毒的功效，而且它所含的栀子苷成分还很促进尿酸的排泄，从而降低体内的尿酸水平，使用栀子泡水喝，对于降低尿酸也有非常好的作用。

4、桑叶

桑叶具有清热解毒和抗菌消炎的作用，而且桑叶中还含有丰富的黄酮物质，能够帮助我们快速的降低体内的尿酸水平，还能利尿消肿，提高身体的对于疾病的免疫力。

以上四种都是天然的降尿酸食材，而且还都具有药食同源的效果。随着科技的进步，还可以将这些食材搭配玉米须、百合通过细胞破壁处理，萃取出食材中的有效成分综合在一起，再添加益生菌，经过发酵之后，能够加速体内尿酸的排泄，从根源处减少尿酸的生成，同时还能加速体内垃圾和毒素的排出，有助于降低尿酸，还原肾脏的健康。

除此之外、平时还要养成良好的生活习惯，多喝水，加大尿酸的排出；注意休息，不要熬夜，保持良好的睡眠质量，从而增强身体的免疫力，减少尿酸的生成。