流感来袭,要想孩子少受罪,这5种提高娃免疫的办法,要早点学会
一到冬天孩子的状况就特别的多,各种问题一个接一个的来,这边感冒刚好到一半,那边咳嗽又接着来了,总之感觉入冬以来孩子生病就没停过。
而我们当父母的最怕的就是孩子生病了,尤其是还要上班的父母,又要工作,又熬夜照顾孩子,真的是操碎了心。
邻居莉莉家有一对双胞胎女儿,她们家孩子自从入冬以来咳嗽感冒就没断过,隔三差五就要往医院跑,每次都是小的发烧了,隔两天大的又开始生病,这不今天早上又看到她带着孩子去医院看病了。
后来回来的时候,我刚好遇到她,她就跟我吐槽说最近医院看病的人实在是太多过了,尤其是儿科每次去每次都是爆满的状态,而且门诊排队至少都要6个小时以上,才能排到,简直有苦说不出。
聊着聊着她就问我“怎我都没看见我家孩子生病”,我对她说“有啊”,以前我家孩子小的时候也经常生病,每次生病都很准时,就好像来月经一样每个月都要病一次。
现在可能是因为我家孩子比较大了吧,抵抗力更好一些,才没那么容易生病的吧。她想想觉得挺对的,她家孩子之所以那么容易生病,确实也是因为孩子的抵抗力比较差的关系。
▶那么孩子的抵抗力差又跟什么有关系呢?
✔孩子营养不良
现在的很多孩子都是父母的心肝宝贝,父母自然对孩子也会宠爱有加,孩子喜欢什么,想要什么,父母都会尽自己所能满足孩子。
就因为这样也导致了一些孩子出现了挑食偏食的情况,但是家长要知道的是,孩子正处于成长阶段,身体需要各种营养才能满足需求。
如果孩子经常挑食偏食,那么就容易出现营养不良的情况,这样的话孩子身体的抵抗力自然也会更差一些,一到转换季节的时候,孩子也会更容易被病菌入侵。
✔身体注入过多的抗生素
有一些家长特别害怕孩子生病,只要一听到孩子咳嗽几声就立刻把孩子保护起来,给孩子吃药,或者赶紧带孩子去医院打点滴,生怕孩子的病情更为严重。
但是这样的话,可能就会没办法提高孩子身体的免疫力,久而久之,孩子的抵抗力就会越来越差,经常生病也是很正常的现象。
人身体的免疫力也是需要锻炼的,每一次孩子生病的时候,你多让他抗一分钟,孩子的免疫力就会慢慢的提升,如果你每次在孩子生病的时候,就给孩子用抗生素,或者用药物来控制,那么孩子的免疫力是很难得到提升的。
当然,这一切的前提都是要建立在,孩子生病不是非常严重的情况下,如果孩子都高烧40度了,那就要赶紧去医院了,以免耽误了最佳治疗时间。
有些家长知道自家孩子经常容易生病是因为抵抗力差的缘故,可是又不知道该怎么样帮助孩子提高身体免疫力,你们知道吗?
▼真正提高免孩子疫力的方法在这里,其他通通都不靠谱
1)坚持母乳喂养,至少到1岁
大部分父母都知道宝宝到了6个月后,就要开始添加辅食了,而有些人就会对此产生误解,觉得是母乳没有营养了才要开始添加辅食的。
其实并不是,只是说宝宝到了6个月后,身体所需要的营养,光靠母乳不足以满足了,需要额外补充其他的营养。
并不是说母乳没有营养,母乳一直都有营养,世界卫生组织和中国营养学会推荐母乳喂养到2岁及以后,美国儿科学会建议至少喂到 1 岁以后。
因为坚持母乳喂养的好处特别多,尤其对提高孩子身体的免疫能力有很大的帮助。所以,如果可以的话,坚持母乳喂养,至少到1岁。
2)接种疫苗
接种疫苗也是一种帮助孩子有效预防疾病的办法,在接种疫苗后,孩子身体会产生一定的抗体,当病菌来临时,就能够很好的预防,同时对提高孩子身体的免疫能力也有很大的作用。
但不是说接种了疫苗孩子就一定不会生病的,还是有可能会生病的,只是这种概率被大大的降低了。
3)注意饮食营养要均衡
前面说到孩子挑食偏食容易导致孩子出现营养不良的情况,那么家长平时就要注意孩子的饮食问题,不要让孩子养成挑食偏食的习惯,这样才能在一定程度上避免孩子出现营养不良的情况。
另外,在饮食上一定要丰富多样化,不要过于单一,这样对孩子的身体健康更有利,同时还能帮助孩子提高身体免疫力,让孩子长得更高,更强壮。
4)多增加户外运动
多运动多锻炼,身体更好,这是个常识,大家都知道,而孩子也是一样。
所以,平时家长要多带孩子到户外活动,不要整天待在家里,这样不仅能让孩子呼吸道新鲜的空气,还能提高孩子身体的免疫力,同时还能接触到阳光,促进身体钙吸收,让孩子的身体更棒。
5)生活可以稍微“粗糙”一些
在我们身边都会发现这样一个奇怪的现象,那就是很多家长说自己平时特别注意孩子的饮食习惯,卫生等等,可是孩子就是老生病。
人家孩子啥都不管,可以说是放养,大冬天的穿的也少,孩子身体可好了都不生病。
这是为什么呢?其实也是因为家长照顾的太过周到了,孩子都没有机会接触过病原,身体的免疫力自然无法起到作用。
相反那些生活过得比较“粗糙”的孩子,经常接触到大自然各种各样的东西,抵抗力也会更好。
帮助孩子增强抵抗力没有捷径,都是日常点点滴滴积累起来的,所以,在平时的时候,家长就要从方方面面做起,这样才能帮助孩子的身体筑起一道免疫力之墙,孩子才能远离感冒生病。
你们家孩子会经常生病吗?