孕妈要选在这3个时间段喝水，不然会使羊水指数低，宝宝危险

文|好孕姐

大学舍友影子真的特别不喜欢喝水，大学几年真的就没见她喝过几次白开水，解渴神器就是各种饮料。怀孕后，她就开始各种吐糟，说婆婆没事就叫她多喝水，可是她实在喝不下白开水啊，婆婆说为了宝宝的健康也要喝。

后来，她去产检的时候也忍不住向医生吐糟，没想到医生还挺支持影子婆婆的做法，还说影子的羊水指数低，如果不好好补救，可能会导致胎宝宝缺氧，对宝宝有很大的危害。

影子被吓了一跳，医生让影子也不要那么担忧，只要多喝水，找对时间段喝水，这种情况很快就可以改善。所以，孕妈妈们要记住，这三个时间段要多喝水哦，对胎宝宝有好处。

1、早上起床后

孕妈早上起来首先不要忘了喝一杯温开水啊。如果孕妈觉得胃口不佳的话，可以选择用柠檬水、蜂蜜水或者是淡盐水代替，不仅可以帮助孕妈开胃。更重要的是稀释孕妈体内粘稠的血液让其变成正常的状态，这样孕妈会觉得头脑清醒，宝宝也会觉得更舒适。

2、洗澡之后喝水

孕妈洗澡是少不了的，尤其是夏季，天气炎热，孕妈洗澡的频率也会增加，洗完澡之后孕妈就会想喝水。

小贴士：刚洗完澡孕妈全身的毛细血管都属于舒张状态，这个时候咱们孕妈喝水的时候一定要记得慢一些喝水，太快太急对孕妈并不好。

3、心情烦躁的时候多喝水

怀孕后由于体内激素的变化，孕妈的情绪会很不稳定。但当孕妈处于负面情绪时，体内的一些激素就会大量分泌，而这种激素也是可以直接影响胎宝宝的。这个时候孕妈妈可以喝一杯水，不仅有利于平复心情，也可以加速体内血液循环，将那些激素尽快新陈代谢掉。

孕妈妈可不要小瞧喝水这件事啊。

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