5位烟友均患上肺癌，6个症状一出现，赶紧戒烟

李先生今年72岁，有长达半个世纪的吸烟史。尽管很多年前就患上慢性支气管炎，戒过三次烟都以失败告终。等到岁数大了，李先生也不想着戒烟了。让他改变的是，去年初，自己有多达五位“烟友”在最近两三年内先后患上了肺癌，其中一位刚刚去世。这些人都比李先生年轻，有的甚至还没退休。

为了戒烟，李先生给自己严格的制定了计划。原本每天吸30支左右，戒烟时先规定每天不超过一包，并把20支烟平均分配在早中晚，实施“计划供应”。坚持一周后，将供应量减为每天10支、8支、5支。不到一个月的时间，就能基本上保持每天三五支的水平。坚持了不到一年，自己的一位患上肺癌的朋友去世，李先生断然戒掉烟瘾，一根也没再抽过。

最近，李先生听说戒烟之后也可能患上肺癌，在儿子的陪同下来到医院进行肺癌筛查，检查结果让李先生非常放心，也鉴定了他戒烟的决心。

可能有些人以为，李先生是小题大作。医生告诫大家，这恰恰是一种珍爱生命的体现。肺癌的死亡率一直居高不下，其中一个最主要原因就是肺癌早期症状不明显、不典型，容易造成漏诊﹑误诊。肺癌的五年生存率高低与是否早期发现有直接关系，Ⅰ期肺癌五年生存率为45%-50%，而到了Ⅳ期，5年生存率跌至1%。

如果出现这6个症状，赶紧去医院查查肺：

1.长期咳嗽

许多患者有慢性咳嗽症状，但是此症状往往容易被医患双方忽略，或者将其归类为其他原因。如果患者咳嗽持续超过两三周，必须引起重视。

痰中带血，有的则反复发生“肺炎”吐血丝痰，也是肺癌的症状。

2.骨关节肿胀

骨关节肿胀疼痛，手指和脚趾末端膨大呈杵状指，严重者有可能影响四肢关节的活动。

3.肩、背、胸、臂疼痛

肺部肿瘤可能压迫神经，造成患者肩部、胸部、背部或手臂疼痛——这一症状甚至可能在咳嗽和气促之前出现。

高达50%的肺癌患者在被诊断时有胸痛或肩痛状况。

4.男性女乳——男性的乳房一侧或双侧增大如女性

日本阿培等调查267例肺癌，其中早期出现男性女乳者占7.5%、常易被忽视，甚至误诊为单纯乳房增生而被切除。

5.声音嘶哑

转移灶压迫喉返神经，可致声音嘶哑，却无咽痛及上呼吸道感染的其他症状。

6.头面部浮肿

提示上腔静脉阻塞综合征的可能。约5%—10%的肺癌患者以此为首发症状。

肺癌的高发人群:

有吸烟史且吸烟指数大于400支/年、高危职业接触史（如接触石棉）以及肺癌家族史等，年龄在45岁以上者，是肺癌的高危人群。高危人群建议每年一次低剂量螺旋CT筛查。

预防肺癌一：戒烟什么时候都不晚

在所有肺癌中，鳞癌和小细胞肺癌约占到75%，约有93%的发病因素与吸烟有关。而吸烟和大气污染已经是公认的致病因素。

从烟草的烟雾中可以分离出3000多种有毒物质，其中主要的是尼古丁（烟碱）、烟焦油、氢氰酸、一氧化碳、丙烯醛和一氧化氮等。烟雾中90%是气体，其余是烟尘微粒。

当吸烟者点燃香烟时，烟火把烟草叶的茸毛烧成了难以溶解的颗粒。这些颗粒混合放射物质，被深深地吸入吸烟者的肺中，特别是肺泡上。很多吸烟或者长期接触二手烟的人，患肺癌的风险都比旁人高好几倍。

研究发现，不戒烟者死于肺癌的人数是戒烟者死于肺癌的2﹒2倍。与对照组相比，戒烟组的死亡率下降了15%，其中那些戒烟成功持续5年或5年以上者死亡率则下降了46%。

但是，也不是绝对的吸烟就能患上肺癌，因为这是由环境、身体素质、基因等很多方面决定的。同样，并非是不抽烟的人，就不会患上肺癌。全世界大约有四分之一的肺癌患者一生吸烟的数量没有超过 100 支。在欧洲和美国，不吸烟的病例占肺癌的 10％-15％。在东南亚，有一半患肺癌的女性从不吸烟。

预防肺癌二：养成正确的饮食习惯。

上海最近一次长达5年的肺癌流行病学调查研究显示，常在路边吃煎、炸食物的人，患肺癌的危险性是常人的3倍。这是因为少数路边摊可能用劣质油，经反复高温加热后的油烟中，有害气体浓度很高。

预防肺癌三：对“油烟”保持警惕。

一定要保持厨房通风，点火同时打开抽油烟机；不要一炒完菜就关油烟机，至少再开3~5分钟；烹调时不要等油锅冒烟，少用煎炸烹调方式；起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。

我国有悠久的茶文化，大家不妨将吸烟改为饮茶，这一爱好的转变，不仅有利于预防疾病，还能延缓衰老。比如自制蒲公英桂花茶，将蒲公英、桂花、龙井一起搭配，既可以祛火消炎，还能清肺止咳，经常喝有助于延缓衰老。龙井中氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多，经常喝有助于清除自由基，延缓衰老。桂花味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养声润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。蒲公英性寒、味甘苦，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。加入蒲公英泡茶，可以促进肝、肺、肾排毒。

除了饮茶之外，大家要注意“动”起来，久坐非常伤身体。

年轻人每天至少运动半个小时，可以跑步、打球、游泳等运动。65岁以上的老年人应每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。散步、太极拳、舞剑都是很好的方式。

小贴士：建议40岁以上、有长期吸烟史、或是因职业而被动吸烟、有慢性呼吸道感染的人群，最好每半年到一年进行一次常规的胸部X光片检查。