头痛千万别吃这物，这些食物让你痛上加痛

偏头痛的患者最好不要吃巧克力，巧克力会加重头痛的症状，而且会导致血管收缩和扩张，头痛患者要合理饮食，并且要了解晶体头痛的原因，不要吃巧克力，尽量不要吃加工类的食物，不能吃加工类的肉类，不宜吃腌制类的肉类，最好不要吃过于油腻的食物，头痛千万别吃这些食物。

巧克力

巧克力甜蜜丝滑，受到广大甜食爱好者的青睐。然而，巧克力中的苯乙胺会导致血管收缩和扩张，进而诱发头痛，有头痛倾向的人群最好不要吃巧克力。

含人工甜味剂的食物

人工甜味剂中的兴奋性毒素(刺激毒素)容易导致神经元功能紊乱，诱发偏头痛。所以，即使没有头痛的人群也最好避开含人工甜味剂的食物。

火腿、香肠

许多人吃西式早餐时都喜欢加上火腿、香肠，但这2种食物大多为了防腐效果，都含有食品添加剂亚硝酸钠，虽然可以让食物保存期限变长，但吃多会导致偏头痛患者症状加剧，建议民众不要常吃，或是选择不添加亚硝酸钠的肉品食用。

腌肉类

血液中亚硝酸盐偏高会诱发头痛，热狗、熏肉、火腿等腌制肉食中含有不少亚硝酸盐和防腐剂，大量摄入则易引起或加重头痛。

酵母面包

酵母面包中的香豆素可诱发偏头痛发作。因此，头痛患者应十分当心酵母类食物，这些食物中的胺类化合物会增加头痛风险。

头痛千万别吃这些食物，头痛的人群最好不要吃巧克力，否则会加重头痛的症状，而且会导致血管收缩，头痛的人群最好不要加工类食物，否则也会加重头痛的症状，最好不要吃腌制类或加工类的肉类，否则会引起头痛加重，并且要注意少吃酵母面包。