身上出现“1疼2凸3黄”，说明肝脏“藏毒”太深，要重视起来

虽然肝脏是一个解毒的器官，但其实我们不注意它的健康的话，那么它也会因为损伤而造成自己“藏毒”。比如长期饮酒、熬夜、生气等习惯就很伤肝，我们要尽量的避免。

肝脏是一个沉默的器官，一点小病小伤它会不吭不哈，当然也可以靠自己超强的修复能力进行自我修复，只有“藏毒”已深，才会有一些表现，比如“疼、凸、黄”等表现，我们一起来看看吧！

身上出现“1疼2凸3黄”，说明肝脏“藏毒”太深，要重视起来！

肩背疼

肝脏是一个没有痛觉神经的器官，肝脏发生病变，其自身的隐痛常常会让你忽视，而可能会影响周围的组织和神经造成疼痛感比较强烈，比如牵引到肩背，造成肩背的疼痛发生，若你没有肩背局部骨或软组织疾病的话，那么需要重视肝脏的健康。

指甲凸出

中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。伸出的手指，观察一下指甲，若表面微微凸出，显得不够光滑，并且出现明显黑色竖纹，那么可能是肝脏病变的表现，是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

肝区微凸

肝脏的位置在肚脐上方两指的地方，还要向左侧五指的地方才可以摸得到，一般情况下肝没有增大,自己是摸不到的（专业医生可以摸到），当你自己能摸到肝脏，那么可不是一个好的现象，可能是肝脏出现肿胀并微微凸出，若还能摸到硬块的话，很有可能是肝硬化的征兆，不要大意。

汗渍赤黄

有的人脱掉衣服，衣领，腋下总是黄黄的，要注意是肝脏疾病引起的汗渍发黄的表现，我们的汗液本身是无色无味的，可能跟皮肤与毛发上因外源性细菌、霉菌甚至是染料等，使原来本无颜色的汗液出现颜色上的些许变化，这是很正常的，但是汗渍出现持续的赤黄，别忽视，或是肝脏疾病的表现。

巩膜发黄

巩膜是指眼珠外围的部分，正常情况下是白色的，但若是肝脏受损，这一部分就会开始发黄。这是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的''巩膜黄染''。

尿液深黄

正常的尿液应该是淡黄色的，一般早起后第一尿由于间隔的时间长浓缩之后会偏深一些，它能通过适当的运动和饮水得到改善，这是正常的，但如果持续一段时间尿液颜色一直很深，甚至呈茶褐色，那么意味着你的肝脏细胞可能受损，影响到了胆红素的代谢，促使血液中的胆红素增多，经尿液排出，就会出现尿液加深的现象。

俗话说，好肝全靠平时养!日常保健，对肝脏养护十分重要。日常我们可以通过食疗的方式来养肝，可多吃以下食物：

大豆

大家知道大豆含丰富的雌性激素能帮助人体调节激素分泌和平衡激素，但其实除这个之外，它还含有丰富的微量元素，比如钙，铁，磷这些元素，能促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。

柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将它作为美容或减肥食品。 但其实它对养护肝脏很有功效，有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。

香椿

香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。它有多种吃法，除了人们熟知的香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋外，还可以用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷或将整棵椿芽与鸡蛋面粉搅匀炸成似“香椿鱼”服食，香酥、鲜嫩，别具风味。

甘草

甘草或是专门为肝脏而生的食材，有抗炎、抗病毒、保肝解毒及增强免疫功能等作用。主要是因为甘草里面含有一种甘草酸,它可以预防肝细胞受损,保肝护肝,并且还可以改变细胞膜的通透性,防止病毒进入肝细胞。

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