睡眠中突发的心肌梗塞应如何避免？

心肌梗塞就是供给心脏血液的冠状动脉被血块塞住了，如果有严重的胸痛的话应该要马上叫救护车到医院的急诊室去。治疗就是用“抗血栓”的药物，或者要做一些紧急的措施让血流恢复，这是越快越好，不要有时间上的耽误，否则心肌就产生不可逆的坏死了！

如何避免睡眠中突发的心肌梗塞？很多人因为生活中的压力大或者经常熬夜导致身体出现严重的问题，比如出现心肌梗塞很容易导致患者猝死，面对这样的情况必须要注意积极的预防心肌梗塞的出现，到底我们应该怎么预防睡眠中出现心肌梗塞呢？

急性心肌梗塞在晚上7点至次日凌晨2点发病的患者，占全天发病总人数的40%，其中在睡眠之中猝死的患者高达30%。因此，睡眠与心脏健康情况息息相关，夜间睡眠时人的身体处于放松状态，此时血小板黏附性增强、局部血流缓慢，血小板易于集聚而致血栓形成，再加上夜间饮水较少，血流速度缓慢血液黏稠度增高，很容易造成管腔狭窄和心肌血供不足，如此极易发生心肌梗塞，如何在睡眠中自救是每个人需要了解的事情。

如何自救

1、保持情绪平稳，迅速拨打120急救电话

保持情绪平稳对于这个时刻的病人是很有必要的。如果病人急躁容易使血压迅速升高，不利于抢救。

2、解松衣物，保持舒服体位

解松衣物，有利于减轻患者负担，使患者充分呼吸，增加血氧量。网上有传言说此时应让病人坐起，其实是不必要的，保持患者舒服的体位对患者的病情更有好处。

3、服用适当药物，等待120到来

等待120到来前，应服用自备的硝酸甘油类、速效救心丹等“救心”药物，立即舌下含服。

如果患者的疼痛并没有得到缓解，并逐渐放射到左腕、左手背部，同时病人的脸色苍白，脉搏紊乱，这种情况下是非常危险的!

可以采取以下两种姿势：

第一种，让病人伏在桌子上，两手当枕，垫在头下。

第二种，可以叠高被子，让病人背靠，让头部也倚在被子上，此时垫好枕头，让病人仰卧，并适度的垫高脚跟。两种姿势的选择以病人的舒适度为准，保持姿势等候救护车。

如何预防

1、睡眠姿势

睡姿对于保护心脏很有讲究。心脏病患者睡觉时要适度的头高脚低，将脚放在床外垂下，可以减轻流回到心脏的血液，减少心脏负担。

2、饮食

饮食对睡眠也很有帮助。牛奶中含有比较丰富的色氨酸，色氨酸有助于睡眠，因此提倡睡前喝一些温牛奶，有助于睡眠。但需要注意的是，牛奶需要温热后饮用，冷饮易刺激胃肠，反而影响睡眠。

要想预防睡梦中出现心肌梗塞就要注意保持正确的睡眠姿势，首先是要注意睡觉时保护我们的心脏，同时还要注意日常的饮食，饮食健康很关键，睡前喝点温牛奶有助于睡眠。