孩子最爱的“饮料”早已被列为黑名单，最好别给娃喝，没啥好处

市面上好看好喝的饮料种类繁多，不仅有吸引人的外观，还宣称富含多种营养元素。有的孩子把饮料当水喝的时候，有些家长也并没有觉得不妥，毕竟相信“果汁里也有维生素，乳饮料也有营养”的父母不在少数。

人们的生活水平提升了，更加愿意相信“多花点钱可以让孩子更营养更快乐！”但是事实真的如此吗？

12岁男童，脚趾疼痛难忍被告知患痛风，因把饮料当水喝！

在网络上查资料刷到很早前的一篇报道，一12岁男童，突感脚趾疼痛，一开始以为是运动的时候伤到了脚也没放在心上。但是随着疼痛感的加剧，后期连走路都成了问题。

于是男童的父母赶紧带着他去到医院做检查，最后医生确诊孩子患上了痛风。孩子的父母难以接受，认为孩子年纪这么小不可能患这个毛病，一定是医生误诊了，再三要求医生再仔细检查诊断。

但是很遗憾的是检查结果和第一次一样。

在对孩子的生活习惯进行了解时，医生得知孩子平时基本不喝水，感觉口渴就会喝冰箱里的饮料，这样的习惯已经持续了5年。有时候父母给孩子准备了凉开水，但是孩子觉得没味道不肯喝。

没想到喝起来甜甜的饮料居然在透支孩子的健康。男童的父母得知是饮料害了孩子时后悔不已，孩子妈妈痛哭流涕，直言对不起孩子，孩子爸爸则愤怒地表示要把冰箱里的饮料都扔掉！父母带着孩子离开医院时候的身影显得无奈和落寞。

杭州师范大学附属医院肾病科主任鄢巨振表示，近年来青少年患有痛风的人数显著增加，以往多以老年人为主，但是近几年越来越低龄化，在痛风患者中，青少年患者占有5%的比例。导致这种现象的主要原因就是孩子们越来越依赖饮料，甚至是拿饮料当水喝。

时下，饮品广告铺天盖地，家长们对它们司空见惯，但是家长们所不知道的是这些“习以为常”的饮品却已经上了影响孩子健康的黑名单。

儿童不宜饮用饮品名单出炉，其中有些是孩子“最爱，”家长要注意了

NO.1：碳酸饮料

很多孩子都对碳酸饮料情有独钟，甜度高成了孩子们喜欢的原因之一。有研究显示，一瓶600ml的可乐中含有的60g糖，而从营养学的角度来看，一名成年男性一天所摄入的糖量不应该超过40g。由此可以想见，一瓶饮料就已经让孩子摄入的糖超标。与此同时，这类饮料中含有大量的磷酸，这种物质会阻碍机体对于钙的吸收，对于正在长身体的孩子而言，缺钙所造成的的危害不言而喻。

NO.2：乳制品饮料

乳制品饮料的口味相对于纯奶来说味道更好，看上去也更加有营养，但是其实这种饮料内含有很多的化学剂、防腐剂等，虽然少量饮用不会有害健康，但是如果长期饮用不宜身体健康。尤其是其中的甜味素，增加了肾脏负担，在进入身体后也比较难被降解。

NO.3：果汁

很多孩子不愿意吃水果却爱喝果汁，这是因为果汁的味道更为浓郁。但是果汁在无形中增加了糖的摄入。人们以一颗苹果会觉得有饱腹感，但是如果是喝掉1颗苹果榨成的果汁就会很轻松。美国波士顿的研究人员曾在社会调查中发现，每天喝一杯橙汁的妇女患上痛风的几率增加了41%。如果如此明显的影响放到孩子身上，那想必是更加危险的。

NO.4：奶茶

很多家长不知道的是奶茶中含有一定量的咖啡因，而这种物质对于孩子来说并不适宜。咖啡因摄入过多或导致孩子失眠，影响孩子的注意力。同时奶茶中的热量较高，更容易让孩子发生肥胖。

这些饮料在市面上很常见，也是很多家庭冰箱里的常客，但是这些饮料却为孩子的健康带来了巨大的威胁。当家长们在满足孩子的口腹之欲时，有必要多关注下是否有助于孩子的健康。

其实，孩子最适宜喝的饮品，竟然是不花钱的白水！

按单位体重计算，孩子比大人更需要水。孩子的身体正处于快速发展的阶段，机体的代谢也较为快速，孩子补充水分有助于代谢废物的排出，对于孩子的身体健康大有裨益。同时，缺水还会导致孩子便秘、新陈代谢降低的症状。

凉开水可以预防某些疾病。此前，俄罗斯学者在一份研究报告中证实，如果可以经常饮用凉开水，有预防感冒、咽喉类疾病和某些皮肤病的功效。同时，白水也有助于预防儿童龋齿的产生。

2~5岁学龄前儿童每天应少量多次饮水。权威机构建议，6~10岁儿童每天需饮水800~1000ml，11~17岁儿童每天1100~1400ml。儿童饮水应该在上午和下午各2-3次，同时避开在饭前大量饮水，这是避免胃液被冲淡影响食物消化。