6·6爱眼日|孩子的“视”界，我们来守护！
“世界那么大，我想去看看”——这是很多段子手、文艺青年常挂在嘴边的话。
但有谁能想到，有一天这句话竟然是从一个5岁孩子的嘴里说出来的，只不过他稍微改变了一下：“世界那么美，我想看清楚。”
原来，这个孩子是先天性近视（也叫遗传性近视），他从出生起所看到的的世界就和其他孩子不一样，总那么模糊。
其实，不止这个孩子看不清世界，很多孩子都看不清。不知你有没有发现，身边越来越多的孩子戴上了眼镜，近视越来越低龄化。这不是空口无凭，是有切实依据的：据国家卫健委最新发布的数据来看，2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%！而我国儿童的眼睛近视率也早已位居世界前列。
孩子的视力问题越来越严重，如何“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”，已经成为全社会重点关注的问题之一，也成为今年的“全国爱眼日”定下的主题。
趁此“爱眼日”之际，康桥公学幼儿园针对幼儿健康用眼，开展了一系列的健康教育。
第一，学唱儿歌，爱护眼睛
“小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。”
这首儿歌是入园以后孩子们经常练习的儿歌之一。在日常教学中，老师们会定期向孩子们普及爱护眼睛的重要性及保护眼睛的方法，现场指导孩子们正确的坐姿和读书习惯。
第二，盲人识物，珍爱眼睛
为了让孩子们感受眼睛的重要性，爱眼日这天，老师们带着孩子们玩了一个“盲人识物”的游戏。孩子们蒙上眼睛，假扮成盲人走路、认识世界。
“好黑呀！”
这是很多孩子被蒙住眼睛的一瞬间发出的感叹。等到他们开始触摸物品时，他们才知道盲人的生活有多么不易，他们才知道眼睛能看见世界是多么美妙的一件事情，他们才因此而明白眼睛的重要性，懂得爱护眼睛。
第三，做眼保健操，日常护眼
随着手机、电脑和电视的广泛使用，这些电子产品越来越“吸引”儿童，导致儿童视力出现了很多问题，儿童近视低龄化的趋势日益明显。所以，即使是不近视的孩子，也要在日常生活中勤做眼保健操，爱护好眼睛。
在康桥公学幼儿园保健医老师的带领下，孩子们懂得了如何爱护眼睛，也学习并掌握了正确的眼保健操做法。
保健医师说了，当长时间看电视、看书时，或者感觉眼睛疲劳时，可以做一下眼保健操，调整眼及头部的血液循环，改善眼的疲劳；也可以在每天定时做一套眼保健操，在提高自己眼保健意识的前提下，爱护自己的眼睛。
第四，科学用眼，及时补救
其实，除了文章一开头提到的先天性近视，很多孩子的近视都是后天不注意视力造成的。而视力的衰退并不是结果，而是一种持续变化的过程。
当孩子视力从1.5-1.2、1.2-0.8时，很多爸爸妈妈都没能及时发现。因为这个时候造成的影响不大，加上孩子年龄下，不知道这是怎么回事，只以为是眼睛疲劳，觉得休息下就好了。但这往往贻误了矫正视力的最佳时机。
慢慢地，当孩子的视力从0.8-0.6、0.6-0.3时，影响到了学习和生活，爸爸妈妈们这才发现，这才带着孩子去医院，却为时已晚。所以说，提前预防远胜于“视”后补救！
但是，家长朋友们应该怎么提前预防呢？这就需要学习一下科学用眼的指南：
1.光线充足：当孩子看书学习时，应该光线充足舒适，以免光线太弱而看不清，长此以往影响视力。
2.避免反光：书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3.定期休息：不论是写字、绘画、看书或看电视，时间都不可太长，以每三十分钟休息5-10分钟为宜。
4.正确的坐姿：学习时、进餐时不可弯腰驼背，或者过于靠近或趴着绘画、写字等易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.距离应适中：不论是看书、看电视，都应该有合适的距离。比如说，书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，而看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，且每30分钟必须休息片刻。
6.保障充足的睡眠：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
7.多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
8.摄取均衡的营养：可在用餐时注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）的摄取，多吃深绿色果蔬，如甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆、香菜，奇异果、葡萄等，可以预防近视。
9.定期做视检：爸爸妈妈应该带着孩子定期做视力检查，哪怕孩子视力是正常的，也要做定期检查，以防发现视力问题后及时补救。
通过上述一系列的爱眼日活动，孩子们将更进一步地了解眼睛对人的重要性，也进一步增强了爱眼意识及护眼知识。
在之后的学习中，康桥公学幼儿园会继续把爱眼护眼的活动开展下去，并呼吁家长一起关爱孩子们的眼健康，一起携手打造孩子们的美好“视”界！