孩子睡太晚，有哪些伤危害？不止长不高，这6个，一个比一个大！

随着夜生活越来越丰富，很多人都已经习惯了晚睡。看手机、玩电脑、逛夜市……即便早已为人父母，可仍然改不了熬夜晚睡的习惯。殊不知，这种习惯也正在潜移默化的影响着孩子。

睡眠会直接影响孩子的心血管、大脑健康，以及学习状态。晚睡的孩子，性格上往往变得暴躁、软弱、意志力差、爱哭闹，并且严重影响孩子的身高发育，甚至性早熟。孩子睡太晚，对身体的伤害可不是一星半点，其潜在危害甚至大到家长无法想象！

1.身高发育缓慢

孩子睡觉时，身体会分泌生长激素，这种激素可以促进孩子骨骼生长，对长个有帮助。而分泌生长激素要有2个条件，一个是深度睡眠、一个是时间（一般在21-1点、5-7点这两个时间段）。

如果孩子睡得晚，生长激素分泌的就越少，孩子的身高发育就越缓慢。

2.影响心血管健康

孩子睡眠不足，脾胃会变得暴躁、易怒。这非常影响正常的血压、心跳和呼吸，孩子长大以后患心血管疾病的几率会大大增加。

3.导致性早熟

孩子长期晚睡，会抑制体内荷尔蒙和生长激素的分泌，最终会导致孩子出现性早熟，这是家长非常不愿意看到的！

4.孩子精神焦虑

睡眠是身体最基本的需求，动物有一个通病，就是身体的基本需求得不到满足，很容易引发精神上的烦躁、焦虑等不安情绪。体现在孩子身上，轻则上课注意力不集中、影响学习，重则情绪不稳，反复无常，人际关系不好。

5.身体抵抗力差

孩子在睡觉的时候，不仅大脑和身体在休息，身体的免疫力系统也在“休整”。比如：抗体、免疫细胞等也在自我休整、治愈。如果孩子缺乏睡眠，就会影响身体免疫力，孩子就会表现的抵抗力差，容易感冒、生病。

6.记忆力下降

孩子睡的晚，大脑休息不好，孩子的思维和反应就会迟钝，记忆力也会下降，对学习是非常不利的。

想要孩子睡得好，金棘末少不了

除了给孩子养成一个早睡的好习惯，提高孩子睡眠质量也非常重要。孩子睡前，喝一杯金棘末，不仅能助消化、预防积食脾虚，也能促进睡眠。孩子睡足了、睡好了，身体自然不差。