宝宝在夏天饮食上需要注意些什么, 拉肚子了怎么办

关于孩子夏天的饮食，炎热的季节 成人都不想吃饭，更何况宝宝们 更加烦躁，夏天的时候一定要注意宝宝的饮食安全问题，很多食品在夏天都容易变质，在给孩子做食品的时候一定要注意卫生，以免引起孩子拉肚子、腹泻，夏季孩子的饮食都需要注意哪些？

一、要有充足的水分

在夏天出汗多，所以要及时给宝宝补充水分。尽量选择给宝宝喝白开水，不要给宝宝喝饮料，特别是碳酸饮料，会影响宝宝智力发育的。

偶尔可以喝一点鲜榨果汁，未满一岁的宝宝在喝果汁的时候，最好可以用水稀释一下，避免宝宝摄入过多热量、糖分，也可以避免宝宝养成挑食的习惯。

二、要适当增加食物的量

到了夏天，宝宝在也不用被厚厚的衣服束缚了，就喜欢到处跑，动来动去，惹来那个消耗自然会快，也有家长会带宝宝去游泳，这样就消耗得更快了。

所以妈妈要注意按照宝宝的运动量，结合宝宝自身的情况给宝宝增加食物的量哦。

三、多吃果蔬杂粮

果蔬杂粮可以供给孩子充足的维生素，汗液的流失会带走一部分维生素C以及B组维生素。维生素的缺乏，会使人倦怠、抵抗力下降。高温下测定维生素的需求是平时的两倍，补充VC最好的办法就是吃蔬菜水果，B1是豆类、杂粮 B2是奶类和绿菜叶。

有了充足的维生素，孩子在夏天也能精神百倍。

果汁的饮用

夏天喝果汁好不好？自己鲜榨的果汁，对宝宝十分健康，非常建议。

但是购买的饮料，含有一些添加剂而且糖分多，没有任何营养，非常不建议。

要少吃雪糕、冷饮

到了夏天，甜甜的、冰冰凉的的雪糕、冷饮是最受小朋友喜欢的。在高温天气里，偶尔给宝宝尝一点是可以起到降温的作用的，但是吃多了就容易伤到宝宝的脾胃了。

多吃还容易导致宝宝肠胃不舒服，会拉肚子，甚至发烧感冒等等。

宝宝夏天拉肚子怎么办？

一旦宝宝腹泻了，在治疗与护理过程中，也需要注意。如果护理不当，有可能让宝宝反复腹泻。

1、不要轻易使用止泻药

滥用止泻药，不仅不能治愈某些腹泻，相反，对宝宝还有一定的副作用，尤其是新生儿。

2、及时补充水分

对于大便次数较多，性状浠水状的宝宝，一定要注意补水，以防脱水，有必要可给予口服补液盐。口服补液盐的具体应用，一定要在医生指导下进行。

3、宝宝腹泻能继续喂母乳

母乳喂养的婴儿，不必停止喂奶，只需适当减少喂奶量，即缩短喂奶时间，并延长喂奶间隔。一般正常喂奶时间是每侧乳房喂10分钟，现改为5—7 分钟，并将剩余奶汁挤去，因为后一部分奶汁内脂肪含量高。

4、宝宝腹泻期间不宜添加辅食

此外，宝宝腹泻时应停止添加辅食，随着病情的好转，逐渐恢复喂奶量和各种已食用过的辅助食品。