经常在家为宝贝推一推的话，不但有利于宝贝发汗解表，更可以把身体里面的寒邪之气驱赶出去

中医文化博大精深，源远流长，已经上千年的历史了。在我们民间一直也都有一种说法——“小儿推拿治百病”，而推拿说的就是中医中的一类。正确的推拿手法，不但让宝宝更健康，还有助于消化。今天就教给妈妈们4个推拿小秘诀，一起学起来吧。

1、捏脊

捏脊有助于调理气机、脏腑，疏通经络，提高宝贝的免疫能力。在背部的正中心线位置（颈部到骶尾骨的连线上）。做的时候，妈妈们可以让宝贝趴在床上，用大拇指和食指捏起孩子后背的皮肤，从上面向下沿着宝贝的脊柱两侧，两只手边捏边推，每捏三下的时候，就需要将脊背提一下，即捏三提一法。建议妈妈们在早上起床后或晚上睡觉前为孩子捏一捏，每次捏3~5遍即可。

2、摩腹

经常按摩腹部还可以健脾和胃、理气消食。具体做法是，用手掌根按住腹部下沉1-2厘米，顺时针、逆时针各揉腹部3分钟即可。在中医有说，顺时针按摩为泻，可以消食导滞、通便；逆时针为补，可以健脾止泻。经常摩腹还可使胃肠等脏器的分泌功能更活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，并改善大小肠的蠕动功能。

3、按揉涌泉穴

涌泉穴也被称做“长个穴”，是肾的一个反射区，人体的所有能量都是从这里涌出来的。经常给孩子搓一搓，不但可以把体内的火气排出，还可以把毒素一起排出来，身体也会更加的健康。位置在于脚底第二、三中缝跟足跟连线的前三分之一后三分之二交界点处，也就是我们把脚弯曲下来，凹陷的那里。妈妈在家可以用拇指两端稍用点力气给宝贝按一按，一般按30~50次即可。

4、推上三关

在中医里讲，推上三关具有培元补气、排热散寒的功效，尤其是对于宝贝感冒发烧，更是效果显著。每一位妈妈们都有必要学习一下，因为感冒发烧可以说是每一个宝贝的常见病。推上三关位于前臂内侧拇指一面。在做的时候，从手腕横纹推到上手肘横纹，每次可以推拿100-300次即可。经常在家为宝贝推一推的话，不但有利于宝贝发汗解表，更可以把身体里面的寒邪之气驱赶出去，让体内多多余的热量散发出去。

以上这样就是小编的一些建议，你学会了吗，孩子的事情不能忽视，毕竟孩子是一个家庭的未来，小时候出现的问题更是不能忽视，不要不以为然，孩子如果出现问题必须趁早解决，不能让他们留下“后遗症”最后，小编在这里说一句，孩子的未来在你们手上，在忙也不能忽视了他们。好了，看完对你们有帮助吗，请关注我吧，你的关注就是对小编最大的支持，小编会持续更新的，感谢关注。