三伏天要来啦, 咋让咱家宝宝健康度夏? 郑州儿童医院专家来支招!

“不知道怎么的，孩子就成肺炎了，真愁人。”7月6日上午10点，在郑州儿童医院门诊二楼普内科诊室外，王女士抱着六个多月的娃，苦恼地说。她说，一直非常小心照顾孩子，可还是生病了，一开始只是轻微咳嗽，慢慢地就“变声”了，来到医院一检查，才发现已经发展成肺炎了。与此同时，还有十多位家长等候在诊室外。

“进入六月份以来，发烧感冒、肺炎、腹泻的孩子就渐渐增多，特别是最近几天，天气越来越热，孩子们扎堆患上呼吸道、消化道疾病。”郑州儿童医院普内科副主任医师杨颖说。

杨颖介绍，一年之中最热的“三伏天”就要来了，而每年的三伏天也是医院接诊“空调病”患儿最繁忙的时期。

“孩子在冷而干燥的空调房中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力下降，上呼吸道感染及腹泻几率增加。”杨颖解释说。此外，气温升高后，夏季各种病菌繁殖快，食物很容易变质，像肠炎、痢疾等感染性腹泻的患儿也渐渐多了起来。

杨颖提醒家长，在日常生活中要有健康避暑的观念，积极预防夏季常见病，防患于未然。

室内空气“动”起来。“不要老开着空调,一定要多通风换气，保持室内空气流动。空调温度最好设定在25℃以上，睡觉时温度还要往上调。”杨颖说，此外，空调滤要定期清洗滤网,减少粉尘沉积和霉菌滋生。

多喝白开水，避免过食生冷。夏天孩子出汗多，应多补充水分，相对于其他饮料，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能，多喝白开水对健康非常有益。

同时，要避免孩子进食过多生冷瓜果凉菜。过食生冷物品容易刺激孩子本来脆弱的胃肠道，导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。

饮食要讲究营养均衡。夏日炎炎，饮食要清淡，但是宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，所以夏季孩子的饮食应多样化，清淡的同时也应补充新鲜的肉蛋奶等，保持饮食营养均衡，提高孩子抵抗力。