【微提醒】春季正值生长期，这里有几招让孩子快高长大，难道你不好奇？

每到过年的时候，

生日许愿的时候，

很多妈妈都会祈祷：

希望我的宝宝快高长大！

愿望归愿望，

大多数家长看到自己宝宝长得比别家的宝宝矮小，

也不得不感叹一句，

都是遗传啊！

事实真的是那样的吗？

孩子的身高发育真的无法改善了吗？

不！

本期我们来给大家讲讲儿童生长发育这回事，

以及教各位家长运用小儿推拿帮助孩子在春季里快高长大！

什么影响了身高？

0 1

遗传

基因遗传是决定身高的重要因素，父母长得高，孩子也可能长得高。

0 2

营养

全面、合理的营养是影响身高的因素，也是补救身高的必要条件。

0 3

睡眠

晚上10点至凌晨3点是少儿生长发育的高峰时段，生长激素的分泌量是白天的5-7倍，充足的睡眠对小儿生长发育非常重要。

0 4

体育锻炼

体育锻炼可以促进生长激素分泌，加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，同时还能锻炼肌肉、骨骼，使身体更强壮。

0 5

精神因素

精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞，这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。

长高的黄金时期

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。——《黄帝内经》

春季是生命萌发、最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时期。有研究表明，3—5月是孩子生长发育的高峰期，明显高于其他季节。

在大自然少阳之气生发之时，顺应阳气上升之势来养阳，这期间给宝宝进行小儿推拿治疗，可以起到健脾胃、补肾气、增身高、益智力的作用。

根据既往一些春季增高助长推拿的数据，春季三月，接受益智增高推拿的孩子的平均身高可增长3—6厘米。

推拿处方

补脾经

定位：拇指桡侧缘，指尖至指根成一直线。

操作：从指尖向指根单向直线推动100~300次。

补肾经

定位：小指掌面稍偏尺侧，由指尖至指根成一直线。

操作：从指尖向指根单向直线推动100~300次。

摩腹

定位：腹部。

操作：用掌面或4指顺时针摩腹3~5分钟。

捏脊

定位：后正中线上，自第一胸椎至尾椎端成一直线。

操作：以拇指与食、中两指呈对称着力，自龟尾开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处，反复操作3~5遍。

按揉足三里

定位：外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约一横指处，当胫骨前肌上。

操作：以手指的指端附着在穴位上，逐渐向下按压、揉动100~300次。

揉涌泉

定位：在足掌心前三分之一与后三分之二交界处的凹陷中。

操作：以拇指螺纹面着力，稍用力在涌泉穴上揉动100次。

调护提示

1

做完推拿后让孩子喝杯牛奶；

2

营养均衡搭配，牛肉、鱼、菠菜等有助于增高；

3

经常做伸展和跳高运动；

4

充分休息，保证足够的睡眠。