孩子不长高？盘他！

文章来源：中国医疗自媒体联盟成员 微信公众号/中南大学湘雅三医院

本期主题：孩子不长高？盘他！

春天万物复苏

也是小朋友的生长增速“黄金期”

如何有效且安全地

促进孩子的生长发育呢？

可以试试

小儿推拿

该“秘方”健康、便捷且无副作用，能够帮助孩子气血调和，增强孩子的免疫功能和抵抗力，令孩子吃饭香、吸收好、睡得好、情绪佳，在一整年里少生病，不生病，强壮体质，从而促进生长发育。

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”

《黄帝内经·四季调神大论》

据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长高最快。尤其是三至五月份平均达7.3毫米，长的最慢的是十月份只有3.3毫米。

说到这儿，聪明的家长你一定明白，抓住时机的重要性了吧！下面来给大家介绍两大有针对性的手法，可以自学起来哦~

悄悄告诉大家，文末有福利

手法之一

“又高又聪明”

根据中医理论，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，少儿身高与肝脾肾三脏有着密切关系。肾主骨，少儿的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛，骨骼的精华在于骨髓，养肾就能养骨骼。肝主筋，是指筋要维持它主司运动的功能就必须依赖肝血的滋养，只有肝血充盈，才能淫气于筋，使筋膜得到濡养，从而维持正常的运动。我们在小儿推拿手法里，可以补肾经，揉二马穴，不仅能让孩子长得高还能让孩子变得聪明。

按摩手法

补肾经：肾经在手小指末节螺纹面。操作时用拇指指腹在小儿小指螺纹面上作顺时针旋转300次。

揉二马：二马穴位于手背四五掌骨缝间。揉150-200次。

手法之二

“增强免疫力”

脾胃为后天之本，气血生化之源，共同承担着化生气血的重任，人从出生之后成长需要大量的能量。而这些能量都是要通过饮食而来，而饮食必须要有脾的运化，才能转化为气血能量，脾胃是小儿赖以摄取营养，使机体正常发育的主要脏腑。但由于小儿脏腑形态发育尚未成熟，消化吸收功能较弱，因而便有小儿“脾常不足”之说。加之小儿寒暖不能自调，又易为饮食所伤，很容易使脾胃功能失调，进而影响其他脏腑功能，从而影响小儿正常生长和发育。在小儿推拿手法里，运用补脾经，捏脊，摩腹等手法，可以起到健脾和胃，调和气血，增加小儿食欲的作用，从而提高小儿身体素质提高免疫力，并且为孩子正常的生长发育提供了物质基础。

按摩手法

捏脊：脊即整个脊柱，从骶尾经腰椎、胸椎至大椎穴成一直线。脊柱两侧的皮肤，拇指前按，两指同时用力捏起皮肤，自腰骶开始向前推捻，捏三提一，至大椎为一遍。共操作七遍。

摩腹：手掌心在腹部顺时针摩。

手法之外，家长们还需要注意这些：

1、保持充足睡眠：

夜间能保证充足的睡眠将有效地促进生长激素的分泌，对于助长效果明显。

2、饮食合理 营养科学：

饮食搭配对了对孩子的新陈代谢和骨骼成长尤其有利。

3、多运动：

运动时，血液循环加快，增加关节供血，有良好的助长作用。

4、多晒太阳促生长：

阳光中的紫外线不仅可以杀菌抗病毒，还能促进维生素d的合成，从而促进钙的吸收，改善血液中的钙，磷代谢，促进儿童生长发育。

5、不能忽略孩子的情绪：

尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。

如果您的宝贝有以下状况，您可以在春季开启益智助长计划哦~

1、身高生长缓慢的孩子，身高生长明显不足于其他的孩子；

2、脾胃虚弱的宝贝，身体瘦弱，营养不良，不爱吃饭，容易积食；

3、免疫力低下，容易感冒，容易患呼吸道疾病，或患有鼻炎，经常扁桃体发炎的孩子；

4、晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的宝宝；

5、智力发育迟缓或者有小儿抽动症等症状的孩子。

什么时候做推拿效果更好呢？

春分：3.21——4.4

清明：4.5——4.19

谷雨：4.20——5.5

在春三月的时间段内，每个节气选择任意5-7天进行调理疗效更佳。