女性的痛经现象比较常见, 你知道它是如何造成的吗

很多女性朋友都有痛经的问题，但是也有一些女性在生理期没有出现痛经的症状，那这究竟是原因造成痛经的呢？我们应该知道导致痛经的原因有很多，那么哪些女性容易惹上痛经呢？第一种是经血运动不流畅的女性，通常的表现是经血颜色暗沉，而且还特别粘稠，有时会有血块，经血量还特别多，经期持续的时间也比较长，一般长达7天或7天以上，所以这类的额女性最好不要用卫生棉条，而且平时的饮食方面也要注意，多吃些黑色，红色，和紫色的食物，另外不要经常坐着，多起来走动走动，这样可以促进坐盆骨的血液循环，小编建议这类的女性多喝一些姜茶，玫瑰花茶等。

第二类容易出现痛经症状的是怕冷的女性，一般到经期就会明显的感觉到腹部特别凉，有受了凉的感觉，而且痛经明显的也加重了，经期还经常会推迟，所以这类的女性平时要尤其注意保暖，最主要的身体两个部位是肚子和脚。痛经实在是疼得厉害就应该在肚子上贴上一个暖宝贴，平常还要用热水泡泡脚，可以达到驱寒的作用，特别是在寒冷的冬天更要注意保暖了。

第三类是压力过大的女性，在经期来临前会出现焦躁不安，心情烦躁等症状，有时候还会出现厌食或贪食的症状，便秘或腹泻重复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。所以经期一定要保持良好的心情，适当的放松自己， 建议大家可以听听音乐，看看电影，或者出去散步等。

第四类是贫血的女性，这类女性经期经血的颜色是粉红色或浅红色，经血不叫稀，而且经期持续的时间也比较短，一般在两到三天就完了。最重要的是月经吃到的情况相当严重，有时候会达到四十天左右，而且全身四肢无力，所以建议大家平时要注意饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。