孩子近视多吃这4种食物，常食可以明显降度数，很多家长都不知道

孩子近视真的是家长最头疼的事情，我儿子林林今年只有9岁，但是已经近视3年了，更让我发愁的是他的近视度数每年都疯涨，3个月就能涨150度，真的是愁死了，后来我们去医院，眼科医生分享了这4种食物，我孩子常吃明显降了度数。

【医生说我家儿子近视度数疯涨的原因是】

1、孩子用眼姿势不对

孩子的自控能力较差，不注意正确的看书、写字姿势。如果经常过近距离看书、写字会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成近视。

2、孩子睡眠时间不足

睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。

3、我孩子近视度数疯涨的另一个原因是户外活动不足

户外活动的阳光照射，能促进人的多巴胺分泌，多巴胺的分泌，在眼球的发育当中，在阻止眼球、眼轴变长等等很多方面，都能起到干预作用。

【4个小方子，帮助我孩子降了度数】

1、揉按缓解视疲劳法

①揉压睛明明目法

两手食指轻揉两侧睛明穴；指尖轻轻按压此穴，并向上下左右推按。

②按颤眼球益气法

在食指轻按眼球的基础上，用食、中、无名三指轻轻捏拿眼球，并行按颤动作，亦可用多指或大鱼际按颤眼球，注意用力适宜。

③揉按眼周养血法

用拇、食指自内向外分摸上下眼眶；用食、中指并拢或分别按顺时针与逆时针方向按压眼周，环转三周，轻重适宜，拇指或食指分别揉上下眼眶。

2、闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的人。

3、秘.迭维.视（科学的方法）

我儿子视力一天比一天好的原因是用了眼科医生分享的这个科研成果，是清华的科研成果。

①此方采用迷迭香、人参、密蒙花、、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连等十余种中草药精炼熬成的

②将药材切段后加入麻油浸泡，煎炸，过滤，加入冰片，冷水去火毒

③再加入中药材结合现代科学技术制作后，冷却后摊涂在棉布上。

④通过草本药物润泽眼部，通过穴位帖敷，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，达到缓解眼部疾病的作用，迷迭香可促进眼睛周围微血管的血液循环、舒缓眼压、调节眼睛肌肉弹性、帮助视紫质的再生并维持良好视力的功能。

4、2式远眺法

远眺按摩法 ：每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。

转动眼球法 ：坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。

【孩子近视也可以多吃这4种食物，常吃可以明显降度数】

1、荠菜

孩子看书、看电视、玩手机时间过长很容易导致眼睛干涩，而荠菜中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁等微量元素，孩子多吃荠菜有利于缓解眼睛干涩不舒服，也能预防干眼症。

2、菠菜

菠菜，又叫波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、钾、镁等微量元素以及辅酶Q10等，有蔬菜中的“营养模范生”之称。

3、番薯

孩子的眼睛感到疲劳，是由于机体的内脏出现了衰退和老化的信号，而番薯具有的益气生津、补中和血的作用则能让肝脏和肾脏的机能增强，让眼睛恢复到最佳的舒适状态。

4、蛋黄

蛋黄中的叶黄素和玉米黄素具有很强的抗氧化作用，对于孩子的眼睛来说，它能有效地抵御太阳紫外线对视网膜的破坏，避免眼睛提前老化，防止白内障、视网膜黄斑病等眼部疾病的发生。

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