失眠的病位在心，跟肝脾肾也有关系，五个穴位养心安神疏肝理气

有一名女性患者，今年56岁。自述夜晚久久不能入睡，就算睡着了也是浅睡眠，时醒时睡，睡眠深度不足。有时候醒了便不能再睡着，彻夜不寐。我问她有没有头疼或者做梦多不多，她说伴有头痛，头昏，心慌，还健忘，并且多梦，经常神疲乏力。她说这种症状已经持续了三个星期以上了。我看她面色苍白没有气色，神不守舍，舌红苔黄是体内有热，脉弦提示病位跟肝脏有关系，脉数提示体内有热。我于是问她，最近因为什么事情生气过吗，她说因为家里的事情经常动怒。最后我问她饮食怎么样，她说有一段时间暴饮暴食过，后来就胃口不好了。于是诊断为中医的不寐，也就是西医上的失眠。

究竟是什么原因造成了不寐呢？中医上说“胃不和则卧不安”，其中一条主要的原因就是脾胃受损，胃气失和。她提到过暴饮暴食，导致了脾胃受损，脾失健运，水湿成痰，酿生痰热，痰热上扰，则热扰心神，心神不安则不寐。

其次，她提到过动怒，情志因素也是导致不寐的一个重要原因，情志不遂，容易导致肝气郁结，肝郁化热，热上扰心神也造成不寐。

另外，若太过劳累伤脾，导致脾气虚弱，脾为气血生化之源，脾虚不能生血润养心神，脾伤食少，脾胃不和，胃不和则卧不安，同样造成不寐。

还有心肾不交也会导致不寐，心肾不交是心火亢盛，肾阴不足导致的，心属火，肾属水，正常情况下心火下走温肾，肾阴精上补心，两者不能协调为心肾不交，心火扰神不能眠。

还有年龄的因素，年龄大的人体虚阳虚所以血虚，血虚则心失所养，气虚不能推动血液流动，容易造成血瘀，血瘀生热扰心，则不寐。

失眠的病位主要在心，跟肝脾肾也有重要的联系，所以在治疗上要注意辨证论治

艾灸能够预防疾病，还能提高人体的免疫力，在这个病证上，艾灸可以调和阴阳，治疗不寐。那我们可以艾灸哪几个穴位呢？

一、神门

手掌小鱼际肌近腕部可摸到一突起圆骨（豌豆骨），在该圆骨下方、掌后第1横纹上、尺侧腕屈肌腱（手前臂内侧可触摸到的大筋）的桡侧缘可触及一凹陷处，按压有酸胀感处即为神门

神门穴有调理心脏的作用，因为不寐的病位在心，所以艾灸这个穴位效果就比较好，在本次治疗中可以对心烦焦虑心神不宁等症状有良好的效果。

二、三阴交

足内踝上缘三指的凹陷处即为三阴交

三阴交具有调和气血的功效，在治疗不寐中，可以调和气血养心安神。

三、照海

由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处，按压有酸痛感，即为照海

艾灸这个穴位有很好的养生作用，能够有效的治疗失眠，除吃之外，还能治疗咽喉干燥等疾病。

四、肝俞胆俞

先确定大椎穴的位置，由大椎往下推3个椎骨（即第3胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为肺俞

两肩胛骨下角水平连线与脊柱相交所在处即第7胸椎棘突，往下推3个椎骨（即第10胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为胆俞

因为不寐的病因也跟肝脏有关，所以艾灸这两个穴位，能够调理肝胆，疏肝理气，治疗失眠效果极佳。

艾灸方法：每次艾灸3到4个穴位，每次艾灸15分钟作用。

除了艾灸，在生活上要保持心情舒畅，加强锻炼，注意饮食与养生，才能保证我们的身体健康。