宝宝感冒咳嗽很烦人？分享一碗我私藏的润肺止咳汤给你！

一家四口，有三个人感冒咳嗽了，这是喵呜家这几天比较烦人、折腾人的的事儿。

不过我还是很庆幸这碗润肺汤帮了我，缓解了家人的咳嗽问题。

我用了金桔，搭配上具有“平民燕窝”之称的银耳，外加点红枣，最后炖出来的汤汁是晶莹剔透的，喝起来味道刚刚好，不会过酸也不会过甜，家里的大宝从幼儿园回来咕噜咕噜喝下一大碗。

最重要的是，银耳是很好的润肺食材，最适合煮甜汤，润润的还能缓解干燥带来的咳嗽；而且金桔也有止咳化痰的效果，对缓解感冒有一定作用；金桔还有消食开胃的作用，食欲不佳时候吃一点，简直不要太合适啦。

同时，对于不爱喝水的宝宝来说，这类的水果汤还可以补充水分，不论是对咳嗽，感冒、发烧、上火都有很大的帮助。

金桔银耳润肺汤

参考月龄：10m+对食材不过敏的宝宝

PS：小月龄宝宝吃建议只喝汤或者打成糊状食用。

食材准备：干银耳半朵、金桔4颗、红枣4颗、冰糖、枸杞适量

制作方式：

1 干银耳流水冲去杂质后，放入清水中泡发。

2 泡发后的银耳，去掉蒂部，其余的叶片剪碎。

PS : 根据宝宝的咀嚼能力调整银耳的大小，银耳剪的越碎也越容易出胶。

3 金桔表皮用盐搓洗干净。

PS：金桔是不去皮直接煮的，所以表皮最好用盐巴搓洗下。

4 金桔和红枣洗净后浸泡几分钟，彻底去掉杂质。

5 金桔切开去掉里面的籽，再切小块。

PS : 金桔多了会有酸涩，建议妈妈们把握好量，不是越多越好哦。

6 红枣去核，果肉切小块。

7 银耳 、红枣、金桔放入炖盅内，加适量清水。

PS：我用的是炖锅炖，水消耗不大，如果是锅里直接煮，水量要多些。

8 炖锅选择甜品模式，开始炖煮。

PS：家里没有炖锅的也可以换其他的锅炖煮。

9 炖煮至时间剩余三分之一时候，加入冰糖和枸杞。

10 最后完成出锅。

11 炖一锅，家里大人小孩都能喝，完美~

喵呜说：

现在春季早晚温差大，反复无常的天气除了影响心情外，还会影响身体的新陈代谢和挑战身体的抵抗力。对抵抗力、免疫力还不是很强大的宝宝来说，这样的天气多少总是会受到一些影响，出现感冒咳嗽等不舒服的情况。

所以想让宝宝过一个水润健康的的春天，妈妈们要多给宝宝准备一些清热降火，滋补清肺的辅食，帮宝宝做好防护！最重要的还是多喝水，平时也可以给宝宝吃一些雪梨、银耳、苹果、枇杷等这类滋润的食物，预防远胜于治疗。