盛夏七月，六种适合宝宝的健康早餐！你学会了么？

早餐吃的好，人一天的生活才会变得更好，为了孩子的健康成长发育，早餐营养必不可少。宝宝的成长离不开宝妈妈的用心呵护，给宝宝准备一顿营养丰富的早餐是每个宝妈妈的必修课。粥类早餐口感绵软，营养丰富易消化，是儿童营养早餐的合理选择之一。接下来，我们来看看儿童营养早餐粥食谱。

红豆花生粥

富含丰厚的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃的成效，格外合适孩童食用。

食料：红豆、花生、大米、冰糖。

做法：1、将红豆和花生仁洗净，用冷水浸泡软；2、大米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时；3、大米入锅，放入红豆、花生仁、大米，煮沸后改小火慢熬，出锅前加少数冰糖调味。5、青菜虾仁粥

虾富含丰厚的矿物质，能推进孩子的骨骼发育。此外，虾肉中富含锌元素，具有推进生长发育，改进味觉的效果，能够协助孩子开胃。

食材：虾仁2-3个，小把油菜、盐。

做法：1、将大米洗净，放入锅中大火熬粥，水开后转小火；2、将虾仁洗净，切成细条状，放入少数盐；3、油菜洗净，切成碎片备用；4、等粥快要熟的时分，将油菜和虾仁放入锅中熬熟即可。

南瓜绿豆粥

清暑益气，利尿止渴，十分合适孩子吃的一道食物。

食料：绿豆，南瓜，盐。

做法：1、绿豆洗净，趁水未干时参加少数盐拌匀，然后腌制3分钟左右用清水冲刷洁净；2、南瓜去皮切成小块；3、锅内放清水，煮沸后参加绿豆煮个2分钟，然后参加少数冷水；4、煮沸后，南瓜块下锅，小火煮沸至绿豆开花即可。

火腿蛋丝粥

食料：鸡蛋1个、火腿1片、食用油少许、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许、葱花少许、熟花生碎适量、大米粥适量。

做法：1.准备所需材料‘2.鸡蛋加入少许盐打散；3.平底锅加入少许油烧热，然后倒入鸡蛋液；4.把鸡蛋摊熟后，切成丝；5.将火腿切成丝，入锅内煸炒一下盛出备用；6.大米粥倒入锅内煮开；’7.然后加入鸡蛋丝和火腿丝；8.煮开后，加入适量的盐和鸡精；9.最后煮至盐溶化后装碗，装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用。

雪梨枸杞粥

食料：梨500g、糯米50g、粳米50g、枸杞20g、水适量。

做法：1.将枸杞泡上个10来分钟，然后清洗干净，控干备用；2.雪梨清洗干净，将坏的切除，并切成小块；3.糯米和粳米洗干净，注入适量的清水；4.将处理好的梨也下锅；5.设置加压1分钟；6.加压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅均匀即可食用。

山药薏米粥

食料：山药200g、薏仁米50g、糯米50g、大枣20g。

做法：1.准备食材；2.薏仁米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟；3.山药切块‘4.糯米洗净放入电高压锅，适量的水，1000克左右；5.加入切好的山药；6.加入洗净的大枣，按煮粥键20多分钟就煮好了；7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖；8.熬煮好的粥。