儿童营养性疾病，“佝偻病”预防和病因

儿童营养性疾病其实有很多种，常见之一就是佝偻病，现在很多家长认为佝偻病可能是缺乏了某种微量元素，然后就给孩子吃很多补充微量元素的食物，但家长并不知道补充后孩子是否会恢复正常，儿童营养性疾病需要父母认真对待。

佝偻病产生的最主要原因是维生素D的缺乏，而导致身体里缺乏这种维生素的原因有很多。有可能是太阳照射不够，就是婴幼儿没有接受足够的紫外线，很多家长会把孩子关在家里，这样其实是不对的，孩子应该多出门晒晒太阳。为了预防佝偻病而补钙并不是毫无道理的，因为造成佝偻病也有因为钙元素、磷元素的缺乏，但是单纯补钙的作用其实并不大。

佝偻病的预防，补充维生素D，通常我们要求孩子出生以后，每天服鱼肝油1粒，一直服到2岁左右停止，这是通过每天补充维生素A和D，这种补充进去的D是外源性维生素D，同时人自己也可以合成维生素D，前提条件是皮肤接触紫外线，因此建议孩子多晒太阳，多一些户外活动，这样在皮肤接触紫外线后，人体自己就可以合成一部分维生素D了，这是内源性的维生素D，2个加起来基本可以满足生长发育的需求，达到预防小儿佝偻病(俗称小儿缺钙病，实际上是维生素D缺乏)的目的。

但是，由于不同地区，不同季节存在光照及紫外线强度的差异，孩子户外活动的时间长短，皮肤暴露部位不同及面积大小差异，早产儿还是足月儿，母亲孕期户外活动多少，以及孩子生长发育快慢和个人体质情况不同对维生素D的需求量也存在差异，要想预防佝偻病的效果达到最佳，每个孩子对外源性补充的维生素D的需求量也存在差异。

刚才说的每日服用一粒鱼肝油，从婴儿出生一直到2岁左右，这是基本要求，不代表这样吃鱼肝油就不会生佝偻病了。在我国北方，特别是冬天，由于寒冷天气，新生婴儿户外活动几乎为零，可能需要将补充的维生素D的量加到800单位，甚至更高才能达到预防佝偻病的目的。

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