孩子长不高怎么办，按一下就好了

小孩子是我们祖国的未来，拥有一个健康的身体是每孩子必须拥有的事情 现在国家也都是在大力倡导锻炼，但是锻炼的方法不正确的话反而有坏处

春天，树枝抽条，小草拔节，是万物生长的季节，此时更是孩子长身体的最佳时机，世界卫生组织调查报告表明，每年3-5月份是儿童的加速生长期，生长速度明显高于其他季节。

春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素尤其是生长激素分泌增多，通过按摩穴位、刺激经络，可以增加人体全身气血的运行，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育。因此，从立春开始，在整个春季给孩子做推拿，可以起到调脾胃、增身高、益智力的作用。家长们要抓住这个最富有生命力的黄金时节喔。

期间每周推拿2-3次（最好隔1-2天推拿一次）

适宜人群:0-12岁的儿童

小儿助长运动

跳起摸高

跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球框或天花板。双脚跳跃，根据孩子年龄体质，每天做10-30次不等。

球类活动

多参与篮球、排球等球类运动。打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

跳跃性练习

可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等，根据孩子体能从少到多逐渐增加。

压腿

每天睡前压10-30次不等，压到腿有轻微酸痛感，不要伤到韧带，压完腿伸懒腰10次，然后睡觉。

中医辅助长高

中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。

头面部：家长每天按揉孩子的百会穴（位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点）20~50次。

上肢：家长每天按揉孩子的推三关（三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹）100~300次；补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。

腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。

背部：从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经（肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处）各穴位。向上捏脊（又称为“蚂蚁上树”）和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。

该注意的地方：不管是小孩还是刚成年的人一定要保证睡眠，最好保证在9点之前睡觉。营养的均衡对于这点很多家长都知道。运动是对身体有很好的改善效果必须坚持去做。也不能给孩子太大的压力这样对身心和体质都会有影响的