不想让宝宝有蛀牙？这些食物你必须了解一下

宝宝天真无邪的笑容是宝爸宝妈无限动力，但如果灿烂的露齿笑容里，露出几颗蛀牙，宝爸宝妈又要开始操心了。

2017年底，《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》中公布了一组数据：5 岁儿童乳牙龋患率为 70.9%，这相当于，每10个5岁儿童中，有7个儿童有蛀牙，这个比例比十年前上升了 5.8 个百分点！

蛀牙的危害不止一点点

有些家长可能并不重视宝宝乳牙发生蛀牙，觉得乳牙迟早是要脱落更换的，不想多费心思去清洁打理。但乳牙蛀牙真的对宝宝没有影响吗？

图片来源：丁香梧桐

1、疼痛

乳牙蛀牙，容易进一步发展为牙髓炎和根尖炎，引发剧烈的疼痛，宝宝一吃东西就疼痛，慢慢会抗拒吃东西，营养发育自然就跟不上了。

2、影响恒牙

恒牙就藏在乳牙的牙根下，乳牙蛀牙往下蔓延时，就会“传染”给恒牙，引起恒牙蛀牙。另外，乳牙因为蛀牙过早脱落，恒牙萌出没有了导向，就容易长错位置，恒牙萌出后东倒西歪。

图片来源：丁香梧桐

3、打击宝宝宝自信

宝宝一笑露出黑黑的蛀牙；乳牙蛀掉了，发音不清、讲话漏风，这些容易让宝宝受到嘲笑，打击宝宝的自信心。

我们的目标是没蛀牙！

怎么样可以让宝宝少蛀牙呢？清洁口腔！

但给宝宝刷牙好磨人，有没有偷懒的办法？真的有哦~有些食物宝宝进食时，帮助清洁了口腔，家长就可以稍微偷懒一下，宝爸宝妈赶紧默默记下可以偷懒的食物哟~

▌不容易致龋的食物

有一些食物在口腔咀嚼时可以摩擦牙面，不易粘滞在牙齿表面，在分解过程中不产生糖、或者产生较少糖的食物，相当于帮助宝爸宝妈清洁了宝宝口腔，无形中帮宝爸宝妈躲了懒，这些像粗纤维的蔬菜、胡萝卜、黄瓜等，还有一些含糖比较低的水果，进食这类食物，清洁牙齿的同事，还可以促进嘴巴周围的骨骼发育。

有一些纤维、糖分含量都很高的水果，如甘蔗，食用时就要注意适量，吃完后漱漱口。

▌容易致龋的食物

很多宝宝爱吃的食物，都是容易致龋的食物，宝爸宝妈要多注意，这类食物通常比较甜粘，在牙面上不容易清洁下来，比如糖分较高的饼干、蛋糕、糖果等，还有容易残留在口腔，被分解会产生糖分的主食，如米饭、面条等，这些进食完后最好用清水漱口，方便的话最好及时刷牙，以此来冲洗清洁牙面，减少糖分在牙面停留的时间。

对于3岁以内的小宝宝，建议禁止喂食糖果，这不但可以保护牙齿、减少蛀牙几率，也避免了宝宝吞食糖果阻塞气道的意外危险。其他含糖比较高的饼干、蛋糕也需适量。

含有优质蛋白质的奶，是宝宝生长发育必不可少的食物，但牙齿如果长期泡在奶水里，会增加蛀牙的发生，喝完夜奶，最好用纱布缠在手指蘸水，清洁一下宝宝口腔，在6个月左右逐渐减少夜奶的次数，1岁之后，让宝宝完全戒除夜奶和奶睡，减少蛀牙的发生。

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