12种对男人有益的常见水果, 你吃过几种

芒果学名杧果，是一种原产于印度的热带水果，成熟时表皮为黄色，有香甜的气味，含有果核，因为芒果营养丰富因此被称为“热带水果之王”，含有大量的微量元素和维生素，具有预防高血压、动脉硬化等功效，因为含有大量的粗纤维，因此有利于肠道蠕动，有利于排便。

葡萄是世界上最古老的果树树种之一，曾广泛的分布于世界上，成熟时有多种颜色，因含有极高的营养价值，因此深受人们的喜爱，研究发现葡萄本身比阿司匹林能够更好的阻止血栓的形成，适于对“三高”人群食用，同时还有补血气、生津液等效果。

成熟木瓜中含有较多单宁和有机酸，糖含量较低，生食有酸涩感，但木瓜中含有大量的有机酸和维生素，有美容养颜、提高免疫力等功效。

荔枝属常绿乔木，成熟时为红色，果肉呈半透明凝脂状，因其味道鲜美被誉为“南国四大水果之一”，营养丰富，含有葡萄糖、蛋白质、以及大量的氨基酸，有助于促进新陈代谢、延缓衰老，但是荔枝性热，多吃容易上火， 要控制度。

番茄在中国俗称西红柿，是一种一年生或多年生的草本植物，原产于南美洲，果实中含有丰富的维生素和胡萝卜素，有健胃消食、补肾利尿等功效。

猕猴桃也叫奇异果，原产于中国湖南湘西地区，因猕猴爱吃，因此而得名，成熟的猕猴桃是一种品质鲜嫩、营养丰富的水果，含有大量的微量元素和氨基酸，其中的精氨酸含量更是巨大，男性吃了以后有助于提高生活质量。

香蕉因含有淀粉质较多，属于高热量的水果，含有大量的碳水化合物、微量元素、钾等，对人体正常的生长和发育有很大的帮助，提高免疫力，促进血液循环。

石榴性味甘、酸涩，具有丰富的营养，所含有的维生素C是苹果和梨的两倍，有生津、利尿、止泻、止血等功效。

苹果是生活非常常见的一种水果，但是你知道吗苹果是一种低热量食物，营养成分大多易被人体吸收，因此有“活水”之称，含有大量的微量元素、矿物质等，有利于人体酸碱平衡、促进新陈代谢，增强体质等。

樱桃原产于美洲地区，是一种热带水果，因含有大量的维生素C而闻名于世界，被公认为水果界的“VC之王”和“生命之果”，多吃樱桃有助于缓解四肢无力，腰膝酸软、肝肾不足等症状，又因为樱桃中含有大量的铁元素，因此吃樱桃可以很好的缓解贫血。

梨通常是一种落叶乔木或者灌木，果实通常可以食用，营养丰富，含有大量的微量元素和矿物质，具有生津、润喉、清热、化痰等功效，同时促进血液循环、滋肾、补阴等。

柑橘是一种热带、亚热带水果，生长在温和湿润的环境里，含有大量的类黄酮物质，消除疲劳，增强免疫力，延缓衰老等。