腹泻也会导致心梗甚至死亡！夏天拉肚子，教你4招轻松避免
关注“健康全说”，学知识，涨姿势，日常健康全知道！
炎炎夏日，高温潮湿的环境成了细菌病毒滋生的温床。
夏季，正是腹泻的高发期。
对于常年患有高血压和糖尿病的老人来说，发热、腹泻、呕吐和大量出汗均可以导致电解质紊乱，诱发恶性心血管事件，比如导致急性心肌梗死的发生。
另外，对于儿童来说，急性腹泻导致的脱水和营养不良，也有可能造成死亡。
所以，腹泻，的确应该引起我们的重视。
一、关于“腹泻”的两大误区1.一腹泻就乱吃药
腹泻是一种常见病，所以很多人喜欢自己买止泻药来服用。事实上，这并不科学。
对于因细菌、病毒感染引起的感染性腹泻，如果服用止泻药，虽然可以一定程度抑制肠蠕动，但会使得“毒素”滞留在肠内，威胁有益菌，很可能导致更严重的腹泻，甚至诱发肠道疾病。
对于因为进食不当，或是着凉导致的非感染性腹泻，服用抗生素药不仅无效，还会导致肠道菌群紊乱。
因此，腹泻的时候，病急也不能乱投医。对症吃药才能更快痊愈，必要的时候，一定要寻求专业医生的帮助。
2.一腹泻就“饥饿治疗”
很多腹泻的人觉得：多吃多拉，不吃不拉。于是，就让肚子饿着，极少进食。其实，这样做是大错特错。
腹泻最严重也是最常见的后果就是脱水和电解质失衡。不吃不喝，就如同水管这头开着不停放水，那头不给补水，很快水管里的水就会被放空。
所以，腹泻时不仅不能不吃，还要多补充水分，少量、多餐，食用流质或半流质饮食，如面条、米粥、牛奶之类。
二、常见腹泻的治疗方法家庭自制口服补液
一茶匙(约5克)的盐、八茶匙的糖、一升饮用水，就做好了盐糖水。
1.着凉拉肚子
先用热水袋敷一下肚脐，喝几杯温盐水，调节一下受寒的肠胃，再煮些暖脾胃的红糖大枣粥或生姜粥喝。
2.吃坏肚子拉肚子
可先喝点陈醋杀菌止泻，再喝些常温酸奶。酸奶中的乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，帮助肠胃恢复有益菌群。
3.肚子疼痛剧烈
如果是肚子剧烈疼痛、身体发热、上吐下泻，甚至便中有血的话，可能是急性肠胃炎或者痢疾，必须马上去医院治疗。
三、减少腹泻有诀窍1.保持干净、清洁
饭前便后要吸收，厨房用具也要保持清洁，尤其是砧板、碗筷、刀和抹布。
2.生熟要分开
由于水产品、生肉中往往都带有细菌，如果在同一个砧板处理其他直接入口的食物，比如熟食、水果等，会造成交叉污染。
因此，厨房只有一个砧板的朋友，建议再买一个，生熟食物的砧板应该分开。另外，食物存储在冰箱中，熟食应放上层，生食放在下层。
3.食物要烧熟煮透
烧熟煮透才能将食物内部的细菌杀死，尤其是海鲜类。此外，放在冰箱里的熟食要彻底加热再食用。
4.在外用餐看环境
不要在卫生条件差的街头、摊点吃烧烤、大排档等。就餐时，要注意店铺是否有经营许可证，卫生状况等。
以上四点，用个顺口溜总结一下，方便大家记忆：
保持干净分生熟，烧熟煮透才安全。
在外就餐看环境，病从口入防得住。
怎么样？喜欢今天的文章吗？
喜欢我们的文章记得点赞、转发、收藏
有什么想说、想问的都可以在评论区留言
关注“健康全说”，学知识，涨姿势，日常健康全知道！