最健康有效的减肥偏方，每天1碗1个月成易瘦体质，减肥吃3天瘦5斤

减肥减肥再减肥，对于少体重，你到底想要瘦下多少呢？不同体质的人，同样的方法可能减掉的体重肯定有所不同！当然姑娘们肯定都想变成易瘦体质，那么就学学下面这位女子的自制减肥秘方吧，虚胖的她一个月从135瘦到了118斤，没节食，接着又到了第二个月体重只有102斤了，离她的最后一次减肥已经有3个月了，一点反弹迹象都没有，终于由虚胖到易瘦体质了！

所需材料：山药100g、醪糟300g、干百合10g、干银耳5g、枸杞15g、玫瑰1朵、蜂蜜适量

制作步骤

1、准备好材料，山药去皮，切丁。

2、 干银耳、百合泡发，银耳去根和硬质物，清洗净，玫瑰花瓣用淡盐水浸泡2小时

3、 锅中放入适量清水，加入银耳、百合、山药煮沸

4、 再加醪糟

5、 转小火煮至银耳粘稠，放入枸杞，再次烧开，关火出锅，撒上花瓣即可，食用时可调冰糖或蜂蜜。

玫瑰山药醪糟羹，在醪糟里加了玫瑰、百合、银耳，可以起到补血养气滋养容颜的作用，山药补脾益肾，各种原料相配，补虚养颜，实在是最营养健康的搭配。

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这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法！

我是一位减肥成功者，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。

祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功，加油！