“大姨妈”为什么要折磨女性 缓解痛经，这3个方法够了！

生活中大多数女性都有痛经问题，导致痛经的原因有很多，痛经与生活习惯息息相关，不良生活习惯容易导致月经不调和痛经问题，女性过分贪凉会引发宫寒，宫寒会导致女性痛经，还会出现月经失调的现象，下面就来详细了解。

痛经到底是怎么来的

1、子宫发育不良，子宫功能缺失更易出现痛经，女性痛经可能与疾病有关，女性患某些慢性疾病时会出现痛经和月经不调的表现，甚至还可能会出现不孕的症状，月经失调主要是卵巢功能障碍引起的子宫功能缺失，也会导致月经不调和痛经。

2、精神紧张，情绪抑郁的女性更易出现痛经，长期情绪抑郁会影响内分泌，也会影响体内雌激素水平，心情郁郁寡欢易致痛经发生，甚至也会加重痛经和月经不调的症状，女性痛经要了解其中的原因，采取合适的措施来缓解。

3、大多数痛经是由内分泌失调引起的，内分泌失调会影响卵巢功能，也会影响子宫的功能，同时还会对女性月经周期造成影响，会出现月经失调的问题，也会有痛经的现象，如果是内分泌失调造成的痛经，可以先调理内分泌。

如何能缓解痛经问题

1、热水袋敷腹部能排除子宫内的寒气，能温暖女性子宫，可以缓解痛经现象，热水袋热敷属于物理方法缓解痛经，女性痛经可能是宫寒引起的，子宫受寒会影响经血顺利排出，自然会出现疼痛的感觉，热敷能排出子宫寒气从而能缓解痛经。

2、红糖姜水具有扩张血管的作用，能加快人体血流速度，生姜具有驱寒的作用，能缓解女性宫寒症状，红糖具有调理气血的功效，能改善女性贫血问题，经期喝红糖姜水不仅能缓解身体不适，还可以缓解贫血症状。

3、经期练习瑜伽能锻炼身体的柔韧性，能让血液循环更加通畅，可以促进体内经血顺利排出，从而能缓解经期身体不适的现象，女人在月经期间适当活动身体，对月经排出有好处，月经期间可以选择散步和练习瑜伽。

综上所述，痛经不仅影响女性健康，也会影响生活质量和工作的效率，多数痛经是由宫寒造成的，女人尽量做好子宫的保养工作，排除子宫内的寒气，通过热敷能缓解宫寒症状，从而可以缓解女性痛经的现象，同时女性尽量做好身体保暖工作。