【科学育儿】宝宝多大可以开始睡整夜觉？怎样培养睡整觉？

宝宝多大可以开始睡整夜觉？怎样培养睡整觉？

去年贝贝妈给大家科普过宝宝无故频繁夜哭的原因和对策,结果大受欢迎有木有！

如今就让贝贝妈继续为你了解一下宝宝多大可以开始睡整夜觉？怎样培养睡整觉？

大部分的宝宝到了九个月左右，就可以培养睡整夜觉了。因为这个时候，正常喂养的宝宝，其饮食中的营养密度已经比较高，夜里不再需要喂奶，具备了睡整夜觉的条件和能力。

那么应该怎样培养宝宝睡整觉的能力呢？

1.白天让宝宝充分活动，晚上会睡得更久更踏实；

2.夜间睡觉期间，如果宝宝轻度哭闹或不安，可以轻轻拍他或者抚摸他，使其安静下来重新入睡，不要一哼哼就抱起来或者喂奶喂水等——这样做会让他习惯夜间醒来；

3.睡觉的地方保持安静舒适，温度适宜，空气清新、光线尽量暗，被褥厚薄合适；

4.睡前不要让宝宝过度兴奋。每天晚上九点前就关灯并保持安静。这样坚持做一段时间，大部分宝宝都会形成睡整夜觉的习惯，习惯固定后就不要轻易破坏它。

来源：懂儿方知如何爱

文：贝贝妈妈

作者单位：广州市妇女儿童医疗中心儿童保健部

图：米粮