美国儿科学会建议：1岁后再用枕头，以防脊柱受损！

“ 我们家娃三四月大了，可以用枕头了吗？“我家娃头形不好看，怎么办？”关于宝宝什么时候可以用枕头、头形这类话题，确实有很多妈妈来问过。目前大部分医生和机构比如美国儿科学会的建议是，等宝宝1 岁后再用枕头。1岁前用枕头压迫颈...

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“ 我们家娃三四月大了，可以用枕头了吗？

“我家娃头形不好看，怎么办？”

关于宝宝什么时候可以用枕头、头形这类话题，确实有很多妈妈来问过。

目前大部分医生和机构比如美国儿科学会的建议是，等宝宝1 岁后再用枕头。

1岁前用枕头压迫颈椎

为什么建议1岁后？新生儿绝对不建议，因为刚出生的宝宝颈椎和脊椎呈现一直线，平躺时会与后脑勺紧紧贴在一个平面上。这时若硬生生挤进去一个枕头，反而会让小宝宝的颈部过度前倾，不利于呼吸不说，还压迫颈椎。

等宝宝三四个月大时，虽说颈前曲了，但这弯曲度基本可以忽略，所以对睡眠的影响也基本可以无视，枕头也没必要。而且，一旦用不好反而会增加宝宝窒息的风险。

七八个月能坐了呢？理论上，人体脊柱的四个弯曲（颈、胸、腰和骶尾）会随着宝宝的生长逐渐形成，颈曲形成后可以用枕头。但这会儿用不用枕头其实都差不多，还是1 岁后再用相对安全些，能减少窒息的概率。

宝宝需要枕头时会发出“信号”

需要强调的是，并不是说宝宝刚满1 岁，就要塞个枕头过去，只是相对1岁之前，1 岁后用枕头更安全一些。爸妈用枕头的准则还是根据自家孩子的实际情况来，1 岁或两岁后都可以。

具体什么时候用，得看宝宝有没有给爸妈这些“信号”：比如开始喜欢在小脑袋下面垫点儿东西了，或者开始“霸占”爸妈的枕头了，或者是晚上睡觉时小脑袋转来转去想要有点东西……

如果宝宝不用枕头，照样能吃能喝能睡，也没有什么迹象，那就暂时不用枕头。

选宝宝枕头“五原则”

♣ 首先填充物要能吸湿透气，不能引起过敏，没有刺激味道，不会发霉甚至发芽。宝宝容易出汗、流口水，枕芯最好3个月左右一换。

♣ 要有弹性，至少按下去时有支撑感，手放开又能弹回原样。如果很难恢复或需要很久才能恢复，说明太软，会有窒息风险；如果按不下去，说明太硬，会有颅骨变性的风险。

♣ 宝宝躺上去后头部能自然紧贴枕头，下陷程度不超过3 厘米。枕头太厚会遮住口鼻引发窒息。

♣ 枕头不要有太多装饰，高度合适，1 岁后宝宝的枕头高度一般为3~5 厘米，具体根据脊柱的成形情况来调整，侧睡时头和肩要在一个水平线（如果不在一个水平线上了，就要换枕头了）。

♣ 枕套最好是柔软的浅色全棉布料，还要勤洗勤晒。

定型枕并不能睡出好头形：用不对反而伤颈椎和颅骨

爸妈还关心一个问题：宝宝的头形能不能靠枕头睡出来。

在宝宝1 岁前，头颅骨缝还没有完全融合，头颅骨柔软又有弹性，很容易受压变形（如果还习惯偏向一侧睡觉，更容易睡偏头）。但是，很多宝宝都这样，很正常，无非是明显和不明显的区别。

父母可以放宽心，因为偏头一般不会影响大脑发育，就算一开始偏一点，等宝宝慢慢长大后，头形不对称一般都能自己恢复过来。

如果爸妈给宝宝用了所谓的定型枕，只要设计上有不合理之处或材质有问题，反而可能给宝宝的颈椎发育和颅骨带来问题。如果太早使用，还会有窒息的风险。

那头形怎么纠正？最好的办法就是让宝宝在清醒的时候多趴趴，趴着玩（也可以放东西在宝宝面前，让他的小脑袋跟着东西转动）。但睡觉的时候别趴着睡，要尽量仰卧，爸妈也可以偶尔帮宝宝变换一下头部的位置。

如果宝宝头颅畸形又大于4个月了，就要去医院使用专业手段矫正。