身体病了，你的淋巴会说话

生病时，你一般是怎么发现的？多数是通过疼痛、瘙痒、腹泻等症状，发现疾病的蛛丝马迹。 其实，人体内也有对疾病敏感，并能及时发出信号的器官，淋巴结就是很重要的一种。

淋巴结变化，提示疾病来了

▲人民卫生出版社《诊断学》第八版，颈部淋巴结群

1颌下　　多与口腔、面颊部炎症相关，在鼻、咽、扁桃体等上呼吸道细菌感染，以及结核、白喉、猩红热等疾病时常见。

2枕部

　　多见于头及头皮疾病，也可见于风疹、麻疹等疾病。

3耳前

　　常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起。

4锁骨上

　　左侧锁骨上淋巴结肿大，多见于消化道肿瘤转移，如：胃癌、肝癌、胰头癌、胰体癌。

　　右侧锁骨上淋巴结肿大，可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移。（感觉这里的淋巴结肿大好危险……）

　　此外，还有一些部位的淋巴结肿大，也预示着健康问题：

• 腋下淋巴结肿大：常见原因多是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。

• 腹股沟淋巴结肿大：多是下肢、下腹部、外阴部炎症，或腹腔肿瘤的淋巴结转移。

• 腘窝淋巴结肿大：多由足或小腿部位的皮肤炎症引起。

三根手指“摸”出疾病信号

颈部、腋窝、腹股沟等部位的淋巴结异常，可以通过触摸进行自检。

具体方法是：将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行滑动触诊（指腹按压的皮肤与皮下组织之间滑动）。

需要注意的是，在自测时，滑动的方式应取相互垂直的多个方向或转动式滑动。

通过触摸自检，能尽早发现淋巴结异常。特别是淋巴结明显肿大或迅速变大时，一定要及时就诊。

当然，即便发现淋巴结肿大也不要过分担心。多数炎症性引起的淋巴结肿大，遵医嘱进行抗炎治疗，可很快治愈，没必要太惊慌。

但如果摸到肿大超过1厘米的淋巴结、抗炎治疗无效，或伴有原因不明的高烧，特别是伴有消瘦（体重突然明显减轻），持续半个月以上者，有可能是癌症预警，应高度重视，及时到医院就诊。特别是淋巴结无痛性、进行性肿大，表面光滑，质地较韧，抗炎治疗无效时，要高度警惕淋巴瘤的可能，到医院进行排查。

呵护淋巴，记住几件事淋巴系统是身体的“护卫队”，淋巴结还是疾病的“探测器”，因此呵护它们，预防其出现肿瘤十分重要。预防淋巴瘤，应注意以下几点。1防感染平时注意预防感染，如吃饭用公筷，勤洗手，都是在帮淋巴系统减轻负担。2少接触有毒化学物质、电子产品辐射平时应控制使用手机、电脑等电子产品的时间，减少电子辐射。3给身心“减负”

吸烟以及高蛋白、高脂肪饮食，不仅增大身体呼吸、消化系统的负担，也可能增加患淋巴瘤的风险。

淋巴瘤常是免疫力下降后引起的。而城市白领普遍工作节奏快，生存压力大，很容易导致淋巴细胞变异，引起恶变，更要重视预防。

4重视体检定期自己检查淋巴结是否有异常等，也有助于健康。我们不妨适当放慢生活的脚步，调节好情绪，注意劳逸结合，少熬夜，适度锻炼，让身心处在最佳状态。希望你在好好利用淋巴结这套“疾病探测器”的同时，也注意保护好它的健康。千万别“亏待”了它，不然，你的健康将少了许多保障。