怀孕后如果缺了它,会损伤胎儿的大脑发育易发早产,快补!

文 / 开心说育儿
2017-08-15 15:49

怀孕期间的你,是不是时常感觉头晕、浑身无力?有的时候蹲下来再站起来就会眼前发黑,要很长时间才能恢复过来?其实这些症状的出现,正是孕期缺铁贫血造成的。

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研究发现:中国孕妇妊娠期缺铁性贫血发生率54.6%,就是说每100个孕妇里面就有55个孕妇是贫血的。临床上,当红细胞数在3.5×10^12/L(350万/mm^3)或血红蛋白在110g/L以下,诊断为「贫血」。

孕妈妈贫血的原因:

1.怀孕后体内的血液量会增加30%~45%,需要更多的铁元素为额外增加的血液合成血红蛋白。

2.妈妈们怀孕后,还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。

3.大部分女性孕前缺铁,如孕妇偏食或有慢性病,会因为胃液分泌不够,影响铁吸收引起贫血。

其症状有:

1.面色苍白、气色差 ,嘴唇、脸部、眼睑变浅白,精神差。

2.容易疲倦、头晕、乏力、耐力差。

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3.容易心跳快、呼吸短促、身体浮肿、睡眠质量差、多梦等。

缺铁对孕妇的危害:

孕妈妈缺铁会引发贫血,出现头昏、无力、心悸、胃口差、消化吸收差、易感冒等现象,容易患巨幼细胞贫血症,损害心脏健康和产后各种合并症。

缺铁对胎儿的危害:

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宫内氧输送不足、造成子宫、胎盘供血不足,从而直接影响胎儿正常发育,特别是大脑发育,损害免疫系统,形成早产、流产,死胎等恶性后果,孕妈妈缺铁、宝宝也将会缺铁。

孕妈妈缺铁怎么补比较好?

一:膳食补血

首先要弄清孕妈妈是缺铁性贫血还是地中海贫血,如果是缺铁性贫血,是可以通过饮食及服用补铁药物来改善,比如:含血红素铁高的食物主要有红色肉类、贝类、鱼类、海带,紫菜、荠菜及禽类等,红豆和红枣也是很好的补铁食物,这些食物可适量补充。

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此外,蔬菜、水果所拥有的维生素C,是人体对铁元素的吸收量的最佳小助手,其中葡萄、苹果、樱桃、草莓、柑橘等紫色和红色的水果效果会更好些。

但选择蔬菜时要稍加考虑,除了深颜色的蔬菜外,菠菜、油菜等本身含铁量丰富的蔬菜,它们中草酸等各种酸的含量也相对高些,所以在烹饪上,一定要将它们彻底煮熟,以便保证彻底破坏了草酸的结构。

二:药物补血

在产检时查血常规,没有发现贫血的孕妇,只需通过饮食调整就可以了,并不需要额外补充铁剂,但对于铁缺乏和轻、中度贫血者而言,建议以口服铁剂治疗为主,并辅以改善饮食,常见的补充营养制剂为叶酸和口服铁剂。

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重度贫血的孕妇,需口服铁剂或注射铁剂治疗,还可以少量多次地输注浓缩红细胞,极重度贫血的孕妇则首选输注浓缩红细胞,等血红蛋白浓度达到70g/L、症状改善以后,可改为口服铁剂或注射铁剂治疗,治疗至血红蛋白浓度恢复正常后,还应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月。

三、孕期贫血的预防

产检时,将血色素作为必检项目,尤其在怀孕中后期,及时了解血色素稀释状况,以便加以干预,最重要的一点:孕期加强营养,多进食富含铁的食物。

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那是不是只要自己不贫血,就不用吃补铁食物或者补充剂了?这种想法是其实错误的,铁元素在确保给胎儿正常供氧方面起着十分关键的作用,还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止准妈妈早产,特别是孕中后期,不管是否贫血,准妈妈都要注意补铁。

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