还在“数羊”？试试中医绿色疗法治疗失眠吧

“一只羊，两只羊，三只羊……..”当你数到1000只羊的时候，无奈的睁开眼，天还是黑乎乎的，是的，今晚你又失眠了！现在生活节奏加快了，创业、工作、带娃...天天跟打仗一样，人在黑夜中静幽幽的躺着，脑电波却依然徘徊在白天的场景。升职加薪的艰难、创业的困境、买房结婚的繁琐，每当无力改变现状，就会焦虑万分，晚上睡不着觉，严重的甚至会演变成失眠症。据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果显示，中国成年人的失眠发生率高达38.2%。也就是5个人里就有2个经常失眠的，远远高于发达国家，有3亿人患有严重的睡眠障碍，睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等等，咱们中国人活的压力真是巨大啊！

而睡不好会对人体产生巨大危害，据相关科学研究显示，失眠会①令人健忘愚钝：研究显示，睡眠不足会导致记忆力明显下降，同时研究者发现睡眠减少可致痴呆症发生风险上升75%。②加速皮肤衰老：睡眠不足会减缓皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤晦暗无光泽、生皱纹。③：增加肥胖风险有关研究表明，睡眠不足可以导致人体内抑制食欲的消脂蛋白浓度下降，引起食欲的食欲激素浓度升高，激起进食欲望，促使肥胖产生。④可导致抑郁症：研究表明，长期睡眠不足者，患者抑郁症、焦虑症等疾病的风险，是正常人的1.4倍。⑤导致严重疾病的产生相关研究表明，睡眠不足与心脑血管发生直接相关。长期睡眠不足可使心绞痛发生风险上升75%，中风发生风险上升50%。⑥增加脊柱关节病风险研究显示，54%的失眠人群存在脊柱关节病。长期睡眠不足可引起关节病发生风险上升110%，强制性脊柱炎发生风险上升96%。

药物治疗是目前治疗失眠的主要手段之一，起效快，疗效显著。但安眠药具有嗜睡、昏沉、焦虑等不良反应以及耐药性、成瘾性等特点，且长期服用会改变正常睡眠结构。其他治疗失眠的方法包括推拿、针灸、中药以及心理治疗如认知行为疗法、刺激控制疗法、正念减压法等。祖国传统医学中的推拿、针灸疗法治疗失眠历史悠久，副作用小，临床疗效显著，现逐渐用于国内外失眠的治疗。

目前湖北省中医院推拿科/康复医学科正在开展一项称为“太极推拿治疗慢性失眠的蛋白质组学研究”的临床试验，本研究已获得湖北省中医院伦理委员会的批准。

只要参加本项研究，您将获得为期4周的免费推拿治疗或耳穴埋针治疗；治疗期间，您可能获得失眠症状的改善,并了解疾病相关的病情信息。还可以获得免费检测项目:包括体温、呼吸、血压、心率、心电图检测及睡眠日记、匹兹堡睡眠量表(PsQ)、失眠严重指数(S)、汉密尔顿焦虑抑郁量表等失眠相关量表进行评定。

只要您有睡眠问题并符合以下标准，都可以参与本次临床研究哦。

1、临床表现；入睡困难、睡眠持续困难、早醒、日间疲劳、日间注意力减退、日间思睡、情绪易烦躁或激动等；

2、失眠相关症状每周至少出现3次；

3、失眠症状持续3个月以上；

4、年龄25-45岁；

5、能够配合实验者完成整个临床试验,同意参加并签署知情同意者。

联系人：湖北省中医院推拿科/康复医学科

魏医生：15271911802