我们要怎么对待自己的大姨妈 不要让大姨妈伤害自己

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首先明白，大姨妈又叫月经，也叫月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类。育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。是一种正常生理现象，不必担心！

大姨妈来之前，胸胀痛、起痘痘、心情烦躁

大姨妈来了，痛、痛、痛、痛

大姨妈走了，倦怠、无力

姨妈迟迟不来，着急

大姨妈来前应该怎么做？

大姨妈来前的几天，会出现一些不舒服的症状，比如紧张，失眠，易怒，性奋，疲劳等，

这些都是因为体内雌性激素改变引起的。

应对方法：

在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，

就可使症状明显减轻甚至消失。

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大姨妈来了怎么办？

1.红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，

有效缓解肚子疼痛的症状。

2.那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意。

3.经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，

这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛。

大姨妈走后一个星期应该怎么办？

在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

当归、川芎、白芍和熟地所组成四物汤,可治疗所有失血体弱、血虚等病症,及月经不调、腹痛。