健身网红身材较好，为达理想身材坚持运动，值得钦佩

一个人光有好的长相不能称之为完美，如果在拥有好长相的同时又搭配了一个令人羡慕的好身材才能称得上为完美，好身材是衡量一个人是否被称为美女的标准，其实真的不需要去羡慕那些拥有好身材的小姐姐们，只要你努力付出，相信在不久的将来你也会拥有令别人羡慕的完美好身材的。

今天小编带大家来认识一个来自韩国的美女小姐姐，她的名字叫李宥敏，昵称Queen Yum，她不仅拥有白皙干净的皮肤，而且身材十分的性感撩人，尽管她的体重达到了135斤，但丝毫在她的身上看不到有任何肥胖臃肿的迹象，这与她坚持不懈的健身运动锻炼有着非常密切的关系。

她最开始接触健身运动也是因为想拥有一个自己心仪的完美好身材，同时也希望自己的体重能通过锻炼有所下降，但经过一段时间的锻炼她的体重没有下降但身材却越来越好了，丰满的胸部、小蛮腰、蜜桃臀、清晰的马甲线她应有尽有，真的是让人为之惊讶，这个体重的她为什么可以身材比例搭配得如此之好。

好身材除了父母给予的先天条件，后天自身的经营和管理也非常的重要，正所谓一个拥有好身材的人往往是一个励志故事的代表，没有强大的自律能力和不轻言放弃的意志力是很难实现的，所以不要只看到别人光鲜亮丽的外表，而要明白所有的这一切都是需要付出巨大的艰辛和汗水才可以拥有的。

任何一件事情的成功都不是那么容易的，但只要你是个有心人，任何困难都将变得那么的不堪一击，正所谓世上无难事，只怕有心人，所以不管你拥有什么样的梦想，请拼尽你的全力去努力实现吧。

李宥敏非常喜欢的一个健身运动就是普拉提健身运动，因为这项运动在家就能练习，她的事业心也很重，对于身材的管理也是十分严苛，简单便捷的运动是她的第一选择，普拉提运动有非常好的燃脂作用，在恶劣天气条件下不方便出门，她就在家练习普拉提，如今可以看到她的身体线条流畅优美，可以见的普拉提对于塑造完美身材有着不错的效果，如果频幕前的你也想像李宥敏一样拥有一个令人羡慕的完美好身材那就赶紧跟小编一起来练习，这项非常流行火爆的普拉提健身运动吧！

动作一：坐姿手臂训练

将我们的身体端正地坐在椅子上，使腰背挺直，然后脚上套好拉力器的脚踏，将双手朝上握好手柄，将手上的手柄从膝盖上用力向上提，然后慢慢放下，不断重复这个动作，这样就可以很好的锻炼自己的手臂肌肉，帮助自己甩掉手臂上的赘肉哦！

动作二：腿部训练

如图中所示，将我们的双脚套好拉力器的脚蹬，整个人仰卧在垫子上，用双手握住拉力器的把手，然后伸直我们的腿部，用力将我们的双腿举起到差不多与地面形成垂直的程度，然后再缓慢放下来。经常做这个动作对我们的腿部锻炼效果非常好，不仅可以帮助我们把腿瘦下来，还能帮助我们达到很好的提臀效果。每天坚持做3组，一组做20次。

动作三：进行腰腹部的练习

如上图所示，将我们的双脚踩住拉力器的脚蹬，然后使腿部曲起仰卧在垫子上，用双手握紧拉力器的把手，反复坐起、躺下这个动作。这个动作主要是对我们人体腰腹部的训练，长期坚持下去可以帮助我们很好地减去腰腹部的赘肉。每天做3组，一组做20次。

动作四：进行复合拉伸方面的训练

将我们的脚很好的套在拉力器的脚踏上，然后使整个人平躺在垫子上面，用手好好的握住拉力器的手柄，再以我们的臀部作为支撑点，让我们的整个上身微微坐起，这样就可以使得我们的小腹绷紧，然后将双腿抬离地面反复曲起、伸直双腿，这样可以锻炼自己全身至少一半以上的肌肉，使得我们的肢体更协调，还能很好地将身体里多余的脂肪燃烧掉，达到让自己的身材曲线变得更优美的效果！

结语：不经历风雨怎能见彩虹，所以想拥有一个心中梦寐以求的完美好身材必须通过自己付出巨大的艰辛和汗水才能得以实现，所以请好好的努力加油吧。