《贝伦心理学，课堂》：成瘾机制（一）

人常常会丧失自信，

觉得自己就像一滩死泥。

他告诉自己：逃避吧！

无论你多么努力，都不会有任何意义。

———他的世界再也看不见光亮

就像一个盲人，陷入了无止境的黑暗。

———直到他的信心再次被人唤醒

我是贝伦，你夜晚的心理交流者

今天我们要讨论的课题是：人的成瘾机制的第一课，动机。

人的行为机制主要包括四点：需求、动机、行为及反馈。

而对应成瘾，我觉得其顺序可以颠倒为这样的。

动机——需求——行为——反馈

有动机则会对成瘾事物产生接触；接触之后，当寻找到对成瘾事物的需求，则会重复行为；行为的重复则会一次次的产生对行为的反馈。

反馈开始：人从对成瘾行为一开始的不适应，到慢慢产生依赖（心理和生理依赖），而后形成耐受性，到最后因耐受性的根固，这时即使想戒除成瘾也往往不能自拔。

第一课：动机

人无论做任何事，一般来说都有动机。其中，好奇往往是开始时的最大诱因，其余则是享乐、彰显自我、从众、企图摆脱困境等，大致六大动机。

我们先来看第一项，好奇。

①好奇

我们先来看下图这只猫，由于它对蜡烛的好奇，诱使它用爪子扑灭了火焰，但结局其实并不好，猫吓得掉下了桌子。这也说明好奇会让生物尝试未知，但往往得到的也不一定是好结果。

②享乐、消遣

人在无聊的时候，总会找些自己不知道的东西来尝试。如抽烟、喝酒、打牌、泡吧等，甚至是一些危险的事情。一种是因为好奇，另外一种则是当做消遣玩乐。而很多事物开始接触的时候，并不能显现出引起重视的危害，然后抱着玩乐心态的人们便会慢慢沉溺其中。

③彰显自己（时髦、自信）

而另外一些人，则是因为觉得酷、帅、要彰显个性与自己的与众不同，从而主动尝试一些别人未接触过的领域。其中有些领域却是危险的。比如：纹身，染发、打架、抽烟甚至吸食毒品等等。

④从众（身边环境）

人是群体的动物，或多或少都会受到周围的影响。当你身边的人都在做一些事情时，你可能也会去做。比如吸烟，打游戏，打架什么的。又或者你会吸烟，而身边的朋友对你说有个比烟更有趣的东西，你要不要试试看，你可能就会去尝试。因为你想要去融入群体，或者你感觉不到危险，就会因为好奇和认同感去尝试，当真正察觉到危险时，可能已经上瘾。

我们可能还会记得古惑仔风靡时，小混混的成群结队

又或和好友去做一些看起来有趣的蠢事

⑤摆脱烦恼、挫折，又或企图追求灵感什么的。

人在自身压力很大的情况下，会尝试一些刺激性、敏感性的行为来逃避现实；又或者企图通过危险的事情来找寻所谓的灵感。人们开始做自己从来不会去做的事情，去抽烟、酗酒、买东西、狂吃食物等等。通过这些行为一定程度上可以释放身体内部的压力，但同时也会因此染上一些不好的行为，有些行为不太危险，而有些则不然。

因追求灵感而吸食大麻的歌手

⑥长期欲望压制（内向、明星等人群）

明星或者一些内心内向特别在乎他人看法的人，由于外界或者自身一直给予自己很大的压力，当由于外界条件或者自身性格原因，这些压力被压制了下来，却一直没有得到释放。长久下来就会积攒了大量的负面情绪和欲望，在某些时候人控制不了这些欲望和压力时，人便会寻求和以往不同的行为或者外界无法察觉的方式来释放压力。这时候，这些行为往往由于释放时候的快感，而逐渐成瘾。

PS.成瘾的动机是各种各样的，但无一例外都有着各自的理由，不可否定，不可忽视。我们只有去面对他才能真正了解，在那些这个世界里我们忽略的角落，到底发什么了些什么。

回见，下期我们将讨论行为成瘾的第二个步骤：需求（人因需求而产生行为）；也希望大家能够继续来关注我，了解心理学，了解那些我们所不知道的内心秘密。

空洞只能找东西来填补，不是用记忆，

而是只能靠积累现在形成新的自己。

晚安，我是贝伦。

这里是你疲惫时，心理休憩的地方。

愿你今夜因遇见我而心变得明亮。