糖尿病不是突然到来，患上糖尿病的人，一日三餐常常有三个共同点

一直被人喊成胖哥的老邓，最近两个月却瘦了不少，见到老邓的人都问他，老邓，你终于开始减肥了？

老邓自己也很困惑，实在是怎么减肥，食量也没有下降，可不知为什么，就是人瘦了不少，越想越担心，考虑到自己毕竟也是快五十岁的人了，老邓于是来到医院就诊。

通过检查，老邓很快被明确为2型糖尿病，医生说导致他消瘦的罪魁祸首，就是血糖升高。

五十岁不到，就得了糖尿病，这究竟是怎么回事？医生说，老邓罹患糖尿病，可一点都不奇怪，饮食上他从来就管不住嘴，随心所欲，想怎么吃就怎么吃，一米七的身高，体重高达200斤，从年轻的时候就被朋友喊成胖哥，但老邓却从没想过要去减肥，在三年前体检的时候他的血糖就已经出现异常，但他依然不重视，最终一拖再拖，发展成了糖尿病。

很多人认为糖尿病是突然到来的，其实不是，糖尿病的出现是一个长期的慢性的过程，在这个过程里，饮食因素发挥着至关重要的作用，患上糖尿病的人，一日三餐常常有三个共同点。

第一，患上糖尿病的人，一日三餐最爱高脂肪饮食，顿顿都是大鱼大肉，长期摄入油炸等高热量的食物，不仅会升高血脂，还容易让你变成肥胖人群，大大增加糖尿病发生的风险。

第二，患上糖尿病的人，一日三餐最不喜欢绿色蔬菜，绿色蔬菜里富含丰富的纤维素，不仅能够吸附肠道内的脂肪，降低血脂，还能有效控制血糖，延缓糖尿病的进展，遗憾的是，很多人都肉食动物，平时的饮食结构里，根本就不爱吃蔬菜。

第三，患上糖尿病的人，一日三餐最爱甜食，各种糖果，奶酪，巧克力，蛋糕，各种甜的零食，而且吃饭的时候总是要喝点碳酸饮料，殊不知，这些食物糖的含量很高，长期进食这些食物，很容易诱发糖尿病。

糖尿病的危害

糖尿病典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食、消瘦。有些患者觉得血糖升高没有任何不舒服，不予理睬。

事实上，人体并不能长久承受这“甜蜜蜜”的负担，人体细胞长期浸泡在高浓度的葡萄糖中，会诱发炎症反应，损害全身大血管、微血管，导致从头到脚很多种致死、致残的慢性并发症：包括脑梗死、心肌梗死、肾衰竭、失明、足坏疽等等。

因此，甜蜜背后隐藏的并发症才是这一慢病之王的可怕之处，早发现早治疗才是王道。

糖尿病一定需要胰岛素治疗吗？

糖尿病分很多种类型：

● 1型糖尿病多发生于年轻人，需终生依赖胰岛素治疗；

● 常见的2型糖尿病在病程初期使用口服降糖药就可以很好地控制血糖，仅在后期需要胰岛素治疗；

● 甚至有种特殊类型糖尿病仅仅控制饮食及加强运动即可，不需要使用任何降糖药。因此，并不是一旦得了糖尿病，就终生与胰岛素相伴。

如何预防糖尿病？

高油高糖饮食、久坐生活方式、生活压力过大、肥胖等均是糖尿病易感因素，且发病越来越年轻化。因此，预防糖尿病发生需要 “管住嘴，迈开腿”，做到合理膳食、积极运动、规律作息、保持心情愉悦。

一旦确诊糖尿病，则要做好血糖监测、规律服药，主动多了解糖尿病相关知识，预防糖尿病并发症的发生。