当你想要怀孕的时候要避免8件事

当你想要怀孕的时候，你的一些习惯可能需要改变。这里有8个生育力的敌人，当你正积极地想要一个孩子的时候，你可以避开这个问题:

它可能。有一些相互矛盾的证据，但许多研究发现，阴道润滑剂既能损害精子，又会妨碍它们到子宫去受精卵子的能力。对于许多商店购买的润滑油，以及许多自制的产品，如橄榄油，都是如此。

虽然在排卵前产生的子宫颈粘液的pH值(酸度)是精子存活和运动的最佳条件，但大多数润滑剂的pH值并不友好。事实上，它的酸性足以杀死精子。此外，润滑剂的厚度会使精子难以行走，而水的含量会使精子吸收水分从而损害精子。

当你的目标是你的目标时，最好的润滑剂就是前戏。花点时间在性交上。让你的伴侣做更多的抚摸、拥抱和亲吻。许多女性说，她们需要15到20分钟的刺激才能进入状态。

如果你在前戏中尝试了所有的尝试，尝试使用温水作为润滑剂。水对精子无毒，不会干扰精子到达子宫颈的能力。

如果你仍然觉得有必要在怀孕期间使用润滑剂，那么最好选择一个在临床试验中显示的安全有效的方法。这些产品通常被推销为“生育友好型”润滑剂，还包括一些品牌，如种子期和怀孕期。

简单的答案是在怀孕前停止所有不必要的药物，但当然，这并不总是可能的。

一些你绝对应该避免,因为他们可以伤害胎儿包括异维甲酸,更好地称为青春痘特效药(痤疮),抗凝血剂(一种抗凝用于防止血液凝结),四环素(痤疮或感染),丙戊酸(用于癫痫症),血管紧张素转换酶抑制剂(高血压),注射或预防性药物如和普萘洛尔(偏头痛),抗疟疾药物如氯奎宁或高剂量的类固醇,如可的松、强的松(红斑)。但在你停止服用任何处方药之前，一定要先和医生谈谈。

许多非处方药都是安全的。但是一些非甾体类抗炎药，如Motrin,Aleve，或任何含有ibuprofen的药物，都能损害排卵，使你的子宫内膜不适合植入。除了泰诺，任何时候都是安全的，如果你想怀孕，你应该只服用NSAIDS。

最好的建议是在服用任何药物之前与你的医生进行检查。许多药物对孕妇有更安全的选择。例如，如果你需要抗凝剂治疗深静脉血栓，肝素是安全的，而Coumadin是危险的，因为它穿过胎盘。或者如果你需要抗癫痫药物，Dilantin有风险，但比丙戊酸安全得多。在怀孕前与你的产科医生讨论这些问题。

它可能。一些研究发现，咖啡因的摄入量与女性怀孕的能力有关，而另一些则没有。大多数专家说，目前还没有足够的证据来对咖啡因和生育能力做出明确的结论。

尽管研究人员还没有发现适度的咖啡因摄入量与生育问题之间有明显的联系，但人们通常认为，在尝试怀孕的过程中，每天摄入200到300毫克的咖啡因是安全的。这可达两杯8盎司杯的咖啡。如果你得到的比这多，那么削减是一个好主意。

哪些食物和饮料含有咖啡因?

当然，咖啡是其中之一。一份咖啡中咖啡因的含量变化很大，取决于咖啡豆的种类、烘焙方式、酿造方式，当然还有咖啡杯的大小。(例如，意式浓缩咖啡每盎司含有更多的咖啡因，但它只在一个小杯里饮用。)所以一杯煮过的咖啡实际上会带来更多的咖啡因。

为了管理你的咖啡因摄入量，你需要了解其他的来源，比如茶、软饮料、能量饮料、巧克力和咖啡冰淇淋。咖啡因也会出现在草药产品和非处方药中，包括一些头痛、寒冷和过敏的药物。仔细阅读标签。

是的。在怀孕的第一个星期，婴儿会迅速发育，甚至在准妈妈知道她怀孕之前。一些研究表明，即使是中等程度的酒精也会增加流产的几率。

专家还没有为怀孕的女性定义一个安全的酒精含量，也不知道婴儿对酒精的敏感度和反应是否不同。但是，由于怀孕期间酒精的有害影响众所周知，试图怀孕的妇女和已经怀孕的妇女应该谨慎行事，避免所有含酒精的饮料。

如果你想怀孕，最重要的是，在你排卵后的后半段不要喝酒，因为你可能怀孕了。如果你有月经，那么在你等待排卵的前半个周期中，喝几杯葡萄酒是可以的。

是的,它可以。吸烟不仅对一个想要怀孕的女人有害，而且对男人也有害。我建议所有参加生育咨询的夫妻都要尽快戒烟。有很多项目可以提供帮助。

烟草已经被证明可以减少男性吸烟者精子的数量和质量。它也会损害精液中的抗氧化剂水平。抗氧化剂能保护精子免受自由基的伤害，这些自由基会影响精子的运动能力和卵子受精能力。如果一对夫妇正在接受生育治疗，那么当男性伴侣吸烟时，也会有不良的体外受精结果。

有明确的证据表明，使用大麻也会降低男性的生育能力。大麻可以改变内分泌系统，调节生殖激素，降低男性的睾丸素水平(负责精子生产的激素)。大麻对人类精子也有毒害作用，减少了运动和受精的潜力。

压力会影响受孕。事实上，如果你很难怀孕，人们可能已经对你说过，“放松，就会发生。”虽然这可能会让人感到侮辱，但它还是有一定道理的。

这是因为压力会影响下丘脑的功能，下丘脑是大脑中调节食欲和情绪的腺体，以及告诉卵巢释放卵子的荷尔蒙。如果你感到压力过大，你可能会在以后的循环中排卵，或者根本没有。所以，如果你在第14天只发生性行为，认为你即将排卵，你可能会错过怀孕的机会。

区分恒定和突然的压力是很重要的。如果你的压力水平很高，但相当一致，你的身体很可能会适应它，你可能还会排卵。这是一种突然的压力——比如在家庭中发生的意外或死亡——这可能会让你的周期停止并干扰排卵。

当然，这不同于女性。一些女性发现，即使是外出旅行也可以推迟排卵。另一些人则发现，严重创伤性的事件根本不会影响他们的月经周期。

同样重要的是要记住，压力不仅仅是消极的反应。积极的压力也会影响你的周期，导致你以后排卵或根本不排卵。新娘们经常会报告奇怪的循环，因为他们对自己的婚礼感到高兴。

如果你正试图怀孕，而你正处于压力之下，你的颈椎液可能会给你一个警告，说你有什么不对劲。当你接近排卵的时候，你可能会发现，在干燥的日子里，你可能会发现一些湿润的地方。就好像你的身体在试图排卵，但压力却在继续拖延。

你可以通过追踪你的基础体温来确定你是否真的排卵。在排卵后的一天，你应该看到持续的上升，持续大约12到16天。

好消息是，延迟排卵会延长整个周期。它不会缩短黄体期——通常在排卵后持续12到16天，进入下一个月经期的开始。这很重要，因为短暂的黄体期与早期流产有关。

所以，当你排卵的时候压力可能会影响到你，它并不一定会影响你成功怀孕的机会，只要你知道如何在排卵即将发生的时候识别你的宫颈液。

看看压力如何影响一个人的生育能力。

是的，想要成为父亲的男人应该避免在热水浴缸里频繁或长时间的泡澡。研究表明，当睾丸反复暴露在高温下时，精子数明显减少。一个男人的精子数在热水浴缸里泡了4到6个月后才会恢复正常。

也有证据表明，热暴露会损害精子DNA。男人的睾丸在体外是有原因的:他们需要在更凉爽的环境中产生健康的精子。

在阴囊周围产生热量的活动，如热水浴缸、自行车、桑拿，以及穿紧身内衣都可能是适度的。但一个精子数量有限的男人可能想要避开他们，而他和他的伴侣正试图怀孕。

没有证据表明热量影响女性的卵子，但我们知道在怀孕期间不推荐热的浴缸和桑拿。

一些研究表明，在怀孕初期提高体温(比如在热水浴缸或桑拿房里，或者在热瑜伽课上)会增加神经管出生缺陷和其他先天性异常的风险。2003年的一项研究报告称，在怀孕初期使用热浴缸的女性流产的几率是女性的两倍。

如果你真的想要玩得很安全，那么在尝试怀孕的时候也不要泡在热水浴缸里。

它可能。一些研究表明，反复使用大麻与男性和女性体内的生殖激素浓度明显降低有关。

低浓度的睾丸激素可能导致男性精子数量减少。而低脱氢表雄酮可能会影响女性的卵子生产。

此外，THC(一种活性成分)在女性的生殖道中使用大麻，减少精子的流动性，减少受精的机会。

也许现在放弃毒品最好的理由是在怀孕期间使用大麻是不安全的。

一些研究表明，经常在怀孕期间使用大麻会使你的宝宝早产和低出生体重的风险更高。而且因为吸食大麻(或烟草)会增加血液中的一氧化碳含量，婴儿就会得到更少的氧气，这可能会影响他的生长。

其他研究表明，在母亲的子宫里暴露于大麻的孩子，他们的大脑活动和蹒跚学步时的睡眠模式都不一样。他们最终也可能患有抑郁症或有行为问题，如冲动和注意力缺陷。一些研究指出，产前大麻暴露与较低的学校考试成绩之间存在联系。

另外，很难分辨你得到的罐子是否纯净。它可能会被其他药物或除草剂所污染，这可能会使你的孩子面临更大的风险。即使是合法的药房也没有受到严格的监管，尽管有些人声称他们的产品已经获得批准或认证。

如果你使用大麻，我建议你在尝试怀孕之前再等一个月，因为你需要花很长时间才能从你的系统中得到所有的药物痕迹。

如果你在使用大麻作为医疗用途，请与你的医疗服务提供者谈谈你怀孕的计划。她也许能提出一个更安全的选择。