心理学：人要有向外的攻击力才能活得好！求你了，别再压抑自己了

你是不是一个特别‘乖’的孩子，从小就被大人夸奖懂事？

你是不是和大人出去逛街，遇到好看的东西，心里明明喜欢的不得了，嘴上却说算了吧？

你是不是比较听话，不爱争吵，希望宇宙和平，默默的委屈着自己伤害着自己？

可你知道吗？心理学上说人的生命力分为两个：一个是性驱动，一个是攻击力。

没错，人活着的本质就是繁衍和攻击，与动物无二。

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那么乖的你一直在和自然规律相对抗啊！如果只是简单的没有攻击力还好，可这是我们与生俱来的一个属性。你不是没有攻击力，你只是把攻击矛头指向了自己。

工作中绩效不好，全怪自己；偶发事件带来的不好影响，都推到自己身上；可公司不只有你一个人，偶发事件谁又能提前预测到呢？你把所有导致坏事的原因都怪罪于自己，你自责，你怪自己没用，时间久了再强大的人也会有抑郁倾向啊，严重了也许还会得抑郁症。

人是需要向外释放的，长时间内部消化会憋坏身体的，我们要学会正确的向外释放攻击力。听起来像是要做坏事，其实不然，释放攻击力简单来说就是要活得更加‘随性’一点。

具体方法就是：想哭就哭，想笑就笑，别太委屈自己，别给自己设置那么多框架，也别走进别人或社会大趋势给你设的条条框框。仔细体会自己内心的想法与变化，多做喜欢的事情，拒绝不喜欢的事情。

仔细想想，一辈子很短，没必要为了别人而活，因为没有后悔重来的机会。别给自己贴太多标签，什么女孩应该安安稳稳啊、学历高就应该去做那些‘高大上’的工作啊、你这步选错会后悔一辈子啊等等，把这些固有观念全都撕碎，重新审视自己的内心。想想你多久没有认真的问自己真正想做什么了？

法律上我们自由，可你的心灵真正自由吗？

美国知名心理治疗师维吉尼亚•萨提亚提出五种自由：

（1） 自由地去看和听存在于这里的一切，而不是那些应该存在、过去存在或是将要存在的；

（2）自由地去表达你的感受和想法，而不是表达那些你应该表达的；

（3）自由地去感受你所感受到的，而不是感受那些你应该感受到的；

（4）自由地去要求你想要的，而不是永远等待许可；

（5）自由地代表着自己去冒险，而不是仅仅选择安全和不捣乱

别再做那个“懂事”的人了，变得有“攻击力”起来吧。希望大家都能做个真正开心的人，真正自由的人！