不要病急乱“投医”，你真的确定你是内分泌失调吗？

不知道你们有没有注意到，似乎很多人都对内分泌失调情有独钟。

有的人晚上睡不着觉，或者有的人吃点辣椒脸上长了个痘痘，就大声哀嚎：肿么办，我最近内分泌失调了辣……

对此，小编只想说：偶对你们心疼到内分泌失调呀。

其实大多时候，这些症状并不是因为内分泌失调了，所以你们也不要忙着给自己贴标签。究竟什么情况才是内分泌失调呢？小编带你们一探究竟。

内分泌失调的症状

（1）肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

（2）脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

（3）妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

（4）乳房疾病：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。

（5）不孕：大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

（6）肥胖：不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

（7）体毛过多：当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

（8）白发、早衰：白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

（9）耳鸣：更年期妇女经常出现耳鸣症状。

内分泌失调如何调理

饮食调理：食物应搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

精神调理：情绪是影响女人内分泌的重要因素。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法，女性特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力。

运动调理：平时应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，保证充足的睡眠。

排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

小编提醒：请那些误入内分泌失调大坑的盆友们及早回头，根据医生的检查判断哦（认真脸）。

编辑：陈晨